Category: Διατροφη

Θέλεις και εσύ εύκολα snacks για τη παραλία; Παρακάτω σου έχω κάποιες γρήγορες λύσεις για να πάρεις μαζί σου στην αγαπημένη σου θάλασσα.

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα snacks για τη παραλία

Η θάλασσα είναι από τις πιο όμορφες ασχολίες το καλοκαίρι και σε συνδυασμό με τον ήλιο και την άμμο είναι ότι καλύτερο μπορείς να προσφέρεις στον οργανισμό σου το καλοκαίρι.

Και τι πιο τέλειο από το να έχεις μαζί σου ένα γρήγορο σνακ για να απολαύσεις μετά το κολύμπι σου, μαζί με την οικογένεια σου ή αγαπημένους φίλους; Πάμε να δούμε μερικά εύκολα snacks για τη παραλία για να έχεις μαζί σου αυτές τις ζεστές μέρες.

Read more about Εύκολα snacks για τη παραλία για μικρούς και μεγάλους …

Ένα υπέροχο, δροσιστικό παγωτό με ζαχαρούχο με μόνο 3 υλικά. Εύκολο, γρήγορο και κυρίως πεντανόστιμο. Για να έχεις ένα όμορφο καλοκαίρι και όχι μόνο.

Υπέροχο παγωτό με ζαχαρούχο

Όταν ακούω τη λέξη ”καλοκαίρι”, ένα πράγμα μου έρχεται στο μυαλό. Παγωτό. Τι πιο τέλειο από ένα δροσιστικό παγωτό ενώ κάνεις το μπάνιο σου σε μία από τις ωραίες παραλίες μας;

Το συγκεκριμένο εκτός από πολύ εύκολο, είναι και σπιτικό οπότε δεν θα επιβαρυνθείς με χρωστικές και συστατικά που δεν είναι κατάλληλα για τον οργανισμό σου. Φτιάξε και εσύ το πιο νόστιμο παγωτό με ζαχαρούχο με μόνο 3 υλικά. Ένα παγωτό που θα αγαπήσουν σίγουρα μικροί και μεγάλοι.

Τι θα χρειαστείς για ένα μεγάλο μπολ παγωτό:

Read more about Λαχταριστό παγωτό με ζαχαρούχο με μόνο 3 υλικά …

Τα πιο νόστιμα παγωτομπαλάκια με γεμιστά Παπαδοπούλου με μόνο τρία υλικά. Ένα από τα πιο εύκολα γλυκά που θα καταπλήξει μικρούς και μεγάλους.

Υπέροχα παγωτομπαλάκια

Τι χρειάζεται ο οργανισμός σου για να επιβιώσει από το καλοκαίρι; Κάτι δροσερό, πολύ παγωμένο και πολύ εύκολο για να αναπληρώσεις την ενέργεια σου αλλά και για να γευθείς κάτι νόστιμο.

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να καταναλώσουμε σε μεγάλες ποσότητες παγωμένα γλυκίσματα και όχι μόνο. Παγωτά, γρανίτες, γλυκάκια, καφέδες, κοκτέιλ είναι λίγα από όλα όσα ανυπομονείς να δοκιμάσεις όταν αρχίζουν οι πρώτες ζέστες.

Ένα από αυτά τα εδέσματα, είναι και τα συγκεκριμένα παγωτομπαλάκια με γεμιστά Παπαδοπούλου. Πολύ πρωτότυπη συνταγή με άρωμα μπισκότου, που τη σκέφτηκα μία ζεστή μέρα που ήθελα κάτι γλυκό, δροσερό αλλά και γρήγορο.

Πάμε να δούμε μαζί πως μπορείς να τα φτιάξεις και εσύ.

Υλικά που θα χρειαστείς για 10 παγωτομπαλάκια:

Read more about Παγωτομπαλάκια με γεμιστά Παπαδοπούλου και λαχταριστή σοκολάτα …

Ένα αρκετά δροσιστικό smoothie φράουλα με γιαούρτι γεμάτο με πρωτεΐνες και πολλές βιταμίνες. Το κατάλληλο ρόφημα για το καλοκαίρι και όχι μόνο.

Smoothie φράουλα με γιαούρτι

Καθώς αρχίζουν σιγά σιγά οι ζέστες, ξεκίνησα να ψάχνω δροσερά ροφήματα για μέσα στη μέρα. Έχω βρει ήδη πολλά αλλά αυτό που μου άρεσε ιδιαίτερα ήταν αυτό το δροσερό smoothie φράουλα.

Είναι γευστικό και πολύ νόστιμο και είναι ιδανικό για να πιεις ένα ελαφρύ smoothie γεμάτο πρωτεΐνες, βιταμίνες και πολλά ιχνοστοιχεία. Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και ώρες της ημέρας. Μπορείς να το μοιραστείς με φίλους και αγαπημένους σου. Επίσης, είναι το πιο ενδιαφέρον smoothie για να το δώσεις στα παιδιά σου σε μία ζεστή μέρα του καλοκαιριού μετά τη πολυαγαπημένη τους θάλασσα.

Πάμε μαζί να δούμε πως μπορείς να το φτιάξεις και εσύ.

Υλικά που θα χρειαστείς για 2 μεγάλα ποτήρια:

Read more about Δροσιστικό smoothie φράουλα με γιαούρτι και πολλές πρωτεΐνες …

Οι πιο νόστιμες πιπεριές με φέτα στον φούρνο, είναι έτοιμες να τις απολαύσεις. Μία ελαφριά συνταγή με υπέροχη γεύση που σε ταξιδεύει.

Γεμιστές πιπεριές με φέτα

Αυτές οι γεμιστές πιπεριές με φέτα είναι από τις πιο εύκολες και γρήγορες συνταγές. Μου την έμαθε μία πολύ καλή μου φίλη και αποφάσισα να τη μοιραστώ μαζί σου. Είναι ένα άκρως ελαφρύ και καλοκαιρινό φαγητό για όλες τις ώρες της ημέρας.

Μπορείς να τις φτιάξεις ως συνοδευτικό σε ένα μπουφέ, ως κυρίως πιάτο, ως μεσημεριανό αλλά και σε ένα τραπέζι με συγγενείς και φίλους. Η φρεσκάδα και η νοστιμιά αυτού του πιάτου, θα σε κάνουν να το αγαπήσεις και να το φτιάχνεις συνέχεια. Πάμε να δούμε μαζί πως μπορείς να το φτιάξεις και εσύ εύκολα και γρήγορα.

Τι θα χρειαστείς για ένα μεγάλο ταψί:

Read more about Εύκολη συνταγή για γεμιστές πιπεριές με φέτα στον φούρνο …

Η μπατζίνα είναι ίσως από τις πιο εύκολες πίτες. Μία τυρόπιτα χωρίς φύλλο με λίγα υλικά που μπορείς να τη φτιάξεις μέσα σε ελάχιστα υλικά.

Υπέροχη μπατζίνα

Μία μέρα τυπική σαν όλες τις άλλες, η μητέρα μου ήθελε να φτιάξει τη περιβόητη ”τυρόπιτα χωρίς φύλλο”. Μόλις άκουσα αυτή τη φράση, παραξενεύτηκα αλλά ήθελα να μάθω πως τη φτιάχνει. Εκτός από αυτό, έμαθα κιόλας ότι αυτή την υπέροχη τυρόπιτα τη λένε και αλλιώς ” μπατζίνα ”.

Έχει διάφορες ονομασίες ανάλογα τη περιοχή αλλά η ” μπατζίνα ” μου κίνησε το ενδιαφέρον.  Η μητέρα μου την έφτιαξε και εγώ δηλώνω ερωτευμένη από τότε που τη δοκίμασα. Είναι εύκολη, γρήγορη, πεντανόστιμη και κυρίως σε ταξιδεύει σε καλοκαίρια και αναμνήσεις καλοκαιριού που μετά από τη θάλασσα γύρναγες σπίτι με μία ατελείωτη πείνα.

Φέτα, πολύ φαντασία και μεράκι και έτοιμη η τυρόπιτα μας. Πάμε να δούμε πως μπορείς να τη φτιάξεις και εσύ.

Τι θα χρειαστείς:

Read more about “Μπατζίνα” η παραδοσιακή τυρόπιτα χωρίς φύλλο έτοιμη σε λίγα λεπτά …

Η πιο νόστιμη σαλάτα με λάχανο, καλαμπόκι, καρότο και μία υπέροχη σος με μαγιονέζα και μουστάρδα για να γλείφεις τα δάχτυλα σου.

Πολύχρωμη σαλάτα με λάχανο και αχλάδι

Εμπνεύστηκα αυτή την υπέροχη σαλάτα, μία συνηθισμένη μέρα σαν όλες τις άλλες όταν γύρισα από τη δουλειά. Ήμουν κουρασμένη, ήθελα κάτι εύκολο, υγιεινό αλλά και χορταστικό για βραδινό και μου ήρθε αυτή η συνταγή.

Έβαλα τη φαντασία μου να δουλέψει με ότι υλικά είχα στη κουζίνα μου και λάτρεψα το αποτέλεσμα. Η νοστιμιά αυτή της σαλάτας δεν περιγράφεται και κυρίως μπορείς να κάνεις ότι συνδυασμούς θέλεις. Το λάχανο, το καρότο, το καλαμπόκι αλλά και η σος, απογειώνουν το πιάτο και εκτός από ένα ελαφρύ γεύμα, είναι και για όλες τις ώρες της ημέρας. Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε πως μπορείς να τη φτιάξεις και εσύ.

Υλικά που θα χρειαστείς για 2-3 μερίδες:

Read more about Πολύχρωμη σαλάτα με λάχανο, καλαμπόκι και μία υπέροχη σος …

Φτιάξε τη πιο εύκολη τονοσαλάτα με καρότο και υπέροχη μαγιονέζα. Μία τονοσαλάτα που θα αγαπήσουν οι πάντες και θα τη φτιάχνεις συνέχεια.

Συνταγή για εύκολη τονοσαλάτα

Όπως έψαχνα για μία γρήγορη και εύκολη σαλάτα, βρήκα αυτή την υπέροχη συνταγή. Την έχω φτιάξει πάρα πολλές φορές και τη διατηρώ στο ψυγείο για όταν θα τη χρειαστώ. Δεν είναι σαν όλες τις συνηθισμένες τονοσαλάτες μιας και δεν περιέχει μαρούλι ή κάποια βάση σαλάτας.

Έτσι, μπορείς να την συνοδεύσεις με κάποιο πιάτο που επιθυμείς αλλά και να την αλείψεις σε ψωμί ή να τη σερβίρεις ως ορεκτικό. Έχει υλικά που σίγουρα όλοι μας έχουμε στα ντουλάπια μας και φτιάχνεται πανεύκολα. Πάμε να δούμε πως μπορείς να τη φτιάξεις και εσύ.

Τι θα χρειαστείς:

Read more about Εύκολη τονοσαλάτα με καρότο και μαγιονέζα στη στιγμή …