Διατροφη Archives - Page 83 of 83 - Είσαι μοναδική

diaitis-ugieines-krepes-diatrofi-eisaimonadikigr

28 JUN

Λαχταριστές κρέπες με λίγες θερμίδες χωρίς αυγά και βούτυρο

Το ήξερες ότι μπορείς να απολαύσεις νόστιμες κρέπες με λίγες θερμίδες και λίγα λιπαρά χωρίς τύψεις; Φτιάξε και εσύ τις πιο υγιεινές κρέπες.

Κρέπες με λίγες θερμίδες

Το αγαπημένο μου γλυκό, είναι οι κρέπες αλλά λόγω καλοκαιριού πρέπει να κρατήσουμε μία σιλουέτα. Έτσι προσπάθησα να τις αποφύγω αλλά μάταια. Ωστόσο, δεν απογοητεύτηκα και έφτιαξα μία δικιά μου παραλλαγή του αγαπημένου μου γλυκού, με λίγες θερμίδες. Και ποιος δεν θα ήθελε νόστιμες, λαχταριστές αλλά και υγιεινές κρέπες χωρίς πολλά λιπαρά και προπάντων χωρίς τύψεις;

Τι θα χρειαστείς:

zimi-pitsas-me-2-ilika-diatrofi-eisaimonadikigr

22 JUN

Σπιτική ζύμη πίτσας με 2 μόνο υλικά

Ετοιμάσου να δοκιμάσεις τη πιο νόστιμη ζύμη για πίτσα με μόνο δύο υλικά που όλες και όλοι έχουμε στη κουζίνα μας. Σπιτική ζύμη πίτσας με 2 μόνο υλικά.

Τώρα το καλοκαίρι όλοι και όλες μας ψάχνουμε ελαφριές και νόστιμες συνταγές με λίγες θερμίδες για να διατηρήσουμε τη γραμμή μας αλλά και γιατί λόγω ζέστης δεν αντέχουμε τα βαριά φαγητά. Ωστόσο, ποιος μπορεί να αντισταθεί στη μία και μοναδική πίτσα; Τώρα μπορείς να τρως όση πίτσα θες χωρίς τύψεις για τη ζύμη και τα υλικά της. Πώς;

Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε τη διαδικασία για να φτιάξεις τη πιο νόστιμη και υγιεινή ζύμη για πίτσα που υπάρχει με μόνο δύο υλικά.

Σπιτική ζύμη πίτσας με 2 μόνο υλικά

Τι θα χρειαστείς:

nero-kalokairi-potiria-litra-eisaimonadikigr

21 JUN

Πόσο νερό την ημέρα πρέπει να πίνεις το καλοκαίρι;

Εσύ ξέρεις πόσο νερό πρέπει να καταναλώνεις τώρα το καλοκαίρι για να μην αφυδατώνεται ο οργανισμός σου; Πόσο νερό την ημέρα πρέπει να πίνεις το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι είναι από τις πιο όμορφες εποχές, δεν αντιλέγω, αλλά όλα τα καλά έχουν και κάτι αρνητικό. Στη προκειμένη περίπτωση η εποχή του καλοκαιριού συνδυάζεται με ήλιο. Και όχι έναν απλό, ήσυχο ήλιο, αλλά έναν καυτό, πολύ φωτεινό και πολύ κουραστικό ήλιο που σε εξουθενώνει. Και τι φέρνει ο ήλιος μαζί του;. Ζέστη, που συνεπάγεται ότι θα ιδρώνεις και θα σκας μόνο και μόνο επειδή πήγες μέχρι τη κουζίνα να πάρεις νερό.

Οπότε βγαίνουμε στο αποτέλεσμα ότι το καλοκαίρι χρειάζεται να καταναλώνεις πολύ περισσότερο νερό απ’ ότι τον χειμώνα. Γιατί το σώμα μας χάνει πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ωστόσο, πόσο νερό την ημέρα πρέπει να πίνεις το καλοκαίρι;

19 JUN

Παγωτό σοκολάτας διαίτης με μόνο 2 υλικά χωρίς τύψεις

Φτιάξε και εσύ το πιο νόστιμο παγωτό σοκολάτας διαίτης με μόνο 2 υλικά. Το πιο λαχταριστό παγωτό που μπορείς να το απολαύσεις χωρίς τύψεις.

Το καλοκαίρι πάει πάντοτε με 3 λέξεις: Θάλασσα, ήλιος, παγωτό. Και τι πιο τέλειο από ένα παγωτό χωρίς θερμίδες και τύψεις; Ένα απολαυστικό γλυκό που μπορείς να το τρως όλη μέρα, ότι ώρα της ημέρας θες και είναι για όλη την οικογένεια.

Παγωτό σοκολάτας διαίτης με μόνο 2 υλικά

Τι θα χρειαστείς:

pagoto-grigoro-ugieino-eisaimonadikigr-diatrofi

16 JUN

Φτιάξε το πιο υγιεινό παγωτό με μόνο ένα υλικό

Το καλοκαίρι χωρίς παγωτό, δεν είναι καλοκαίρι, όμως θέλουμε να κρατήσουμε σιλουέτα. Φτιάξε το πιο υγιεινό παγωτό με μόνο ένα υλικό.

Το καλοκαίρι χωρίς παγωτό, δεν είναι καλοκαίρι, πώς να το κάνουμε. Πάντα στο μυαλό μας κυριαρχεί αυτό το γλυκό δημιούργημα. Με διάφορες λαχταριστές γεύσεις που μπορείς να τις συνδυάσεις με ότι θες και να το φας όποια ώρα της ημέρας θέλεις.

Ωστόσο, τι γίνεται αν θες να προσέξεις λίγο τη γραμμή σου για να χάσεις κάποια κιλάκια για να βγεις κορμάρα στη παραλία; Μην ανησυχείς, σου έχω τη λύση.

Υγιεινό παγωτό με μόνο ένα υλικό

Ποιος σου είπε ότι το παγωτό πρέπει να είναι και παχυντικό; Τι θα έλεγες να φτιάξεις ένα νόστιμο, υγιεινό, χωρίς καθόλου θερμίδες παγωτό, μόνη σου με τα υλικά που έχεις στο ψυγείο σου;