Category: Υγεία

Τι είναι ο κολοκυθόσπορος και ποια τα οφέλη του; Έχει τα ίδια θρεπτικά στοιχεία με τον πασατέμπο ή είναι πιο υγιεινός καρπός;

Κολοκυθόσπορος και χαρακτηριστικά

Θέλεις συνέχεια να μασουλάς κάτι αλλά να μην παχαίνεις;  Εύκολο!  Ο αγαπημένος σου πασατέμπος θα απασχολήσει ευεργετικά τόσο το μυαλό όσο και το στόμα σου!  Μήπως ο κολοκυθόσπορος είναι το επόμενο τρόφιμο που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου; Μάθε όλες τις απαντήσεις στο παρακάτω άρθρο.

 Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Κολοκυθόσπορος, το άλλο όνομα του πασατέμπου …

Εσύ ξέρεις τι πρέπει να κάνεις για να έχεις δυνατό ανοσοποιητικό και να μην αρρωσταίνεις συχνά; Ακολούθησε τις συμβουλές παρακάτω.

Δυνατό ανοσοποιητικό με έξυπνη διατροφή 

Η διατροφή αποτελεί ένα σημαντικό, χρήσιμο και εξαιρετικά ενδιαφέρον κομμάτι της ζωής μας, αφού παίζει πρωταρχικό ρόλο στην σωματική και ψυχική υγεία αλλά και στην θωράκιση του οργανισμού μας έναντι του κρύου!  Γι’ αυτό η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες και ποικιλία τροφών. Έτσι ώστε να μπορεί ο οργανισμός μας να ανταπεξέλθει στο κρύο και να επιτελέσει τις μεταβολικές του λειτουργίες. Με τις παρακάτω συμβουλές διατροφής θα μάθεις πως να χτίσεις ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.  Η διατροφή που ακολουθούμε καθορίζει τα πάντα πάνω στο σώμα μας.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Η κατάλληλη διατροφή για να αποκτήσεις δυνατό ανοσοποιητικό …

Μπορείς να ρυθμίσεις εύκολα και γρήγορα το εσωτερικό ρολόι σου. Αυτά τα μικρά tips μπορούν να σε βοηθήσουν για τη σωστή ρύθμιση του.

Συμβουλές για να ρυθμίσεις το εσωτερικό ρολόι σου

Το πιο μοντέρνο ρολόι είναι πολύ φτηνό, έχει κυκλοφορήσει εδώ και δεκαετίες και το έχεις ήδη. Είναι το εσωτερικό ρολόι του σώματός σου, που ρυθμίζει όλες τις συμπεριφορές (του ύπνου, του φαγητού, της πέψης) από τα βάθη του εγκεφάλου σου. Πλέον, η ιατρική ρίχνει φως στο κατά πόσον ο ρυθμός του εσωτερικού ρολογιού σου συνδέεται με την υγεία, τις ασθένειες, ακόμη και με την απώλεια βάρους. Μέχρι τώρα, τα στοιχεία δείχνουν ότι επηρεάζει σημαντικά τα κιλά σου, ίσως περισσότερο και από τον μεταβολισμό ή τις θερμίδες που καταναλώνεις.

Όσο πιο καλά συντονισμένο είναι αυτό το ρολόι, τόσο πιο εύκολα θα ρίξεις τη ζυγαριά. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην το αποσυντονίσεις με λάθος τροφές, άστατο ύπνο ή άγχος. Δες παρακάτω λίγα χρήσιμα tips για το πως μπορείς να το ρυθμίσεις και να το διατηρήσεις υγιές.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Ρύθμισε το εσωτερικό ρολόι σου για χάσιμο βάρους και λίπους …

Γνωρίζεις τι σου προσφέρει απλόχερα το μοναδικό φως του ήλιου ; Μάθε τώρα τι καλό σου κάνει ο ήλιος στη σωματική αλλά και ψυχική σου υγεία.

Το φως του ήλιου και τι σου προσφέρει

Θες να ζήσεις για πάντα με υγεία και ευτυχία;  Χρησιμοποίησε τη δύναμη του φωτός και γέμισε τη ζωή σου με θετική ενέργεια και διάθεση. 

 Ασφαλώς κάπου έχεις ακούσει ή διαβάσει για τη θετική επίδραση που έχει ο ήλιος επάνω σου.  Κάθε φορά που ανοίγεις τα παράθυρα του σπιτιού σου ή βγαίνεις έξω από το σπίτι ενισχύεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα.  Γνωρίζεις ότι το φυσικό φως μπορεί να σε δυναμώσει και να προλάβει κάποιες ασθένειες;  Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να σε προστατεύσει από καρδιακές προσβολές, παχυσαρκία, εγκεφαλικά επεισόδια, άσθμα και σκλήρυνση κατά πλάκας. Επίσης, ενισχύει τη λίμπιντο και γενικά την ψυχική διάθεση. Ήξερες ότι σε μία τόσο φωτεινή χώρα έχουμε μεγάλη έλλειψη βιταμίνης D παρόλο που το φως του ήλιου μας δίνεται απλόχερα όλο τον χρόνο;

 Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Τι προσφέρει το φως του ήλιου στη σωματική και ψυχική σου υγεία …

Εσύ ξέρεις ποιες είναι οι νέες τάσεις στη διατροφή που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Οι πιο χρήσιμες συμβουλές για ένα υγιές σώμα.

Νέες τάσεις στη διατροφή και tips

Διατροφή, ρώτα τους ειδικούς.  Νομίζεις ότι ξέρεις όλα τα μυστικά και όλες τις νέες τάσεις στη διατροφή; Διάβασε παρακάτω για να ανακαλύψεις πράγματα που δεν φανταζόσουν για το σώμα και την υγεία σου.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Οι νέες τάσεις στη διατροφή που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά …

Σε αυτό το άρθρο θα βρεις φυσικές λύσεις για την εξάλειψη κάθε αρρώστιας. Το σημειωματάριο της γιαγιάς έχει τις λύσεις για την υγεία σου.

Φυσικές λύσεις για να πεις αντίο σε κάθε αρρώστια

Για δεκάδες καθημερινά προβλήματα και “έκτακτα περιστατικά” το σημειωματάριο της γιαγιάς έχει απλές και αποτελεσματικές λύσεις! Οι πιο φυσικές λύσεις που δεν ήξερες ότι μπορούν να σου κάνουν καλό στην υγεία σου. Μοιράσου τις συμβουλές με τους φίλους σου.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Φυσικές λύσεις για κάθε αρρώστια από το βιβλίο της γιαγιάς …

Οι πόνοι στα δόντια και γενικά στη περιοχή της στοματικής κοιλότητας είναι πολύ ενοχλητικοί. Πού μπορεί να οφείλονται και τι να προσέξεις;

Πού οφείλονται οι πόνοι στα δόντια και τι πρέπει να κάνεις

Ένα λευκό, φωτεινό χαμόγελο δεν αντικατοπτρίζει μόνο την ματαιοδοξία μας αλλά και την υγεία μας.  Ανακάλυψε σε ποιες περιπτώσεις χρειάζεται να πάρεις άμεσα μέτρα. 

Αν και όλοι συμφωνούμε ότι ένα όμορφο χαμόγελο είναι σημαντικό για την εικόνα μας, δεν «σπαταλάμε» τον χρόνο που απαιτείται για την πρόληψη και τη βελτίωση της υγείας του.  Αυτό μάλιστα που οι περισσότεροι ξεχνούν είναι ότι η υγιεινή του στόματός μας εξασφαλίζει την γενικότερη υγεία μας.  Οι βελτιωτικές θεραπείες των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας ξεπερνούν την ματαιοδοξία μας καθώς μπορούν να είναι εξαιρετικά βοηθητικές ώστε να εξαλειφθούν οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με μια προβληματική σύγκληση ή ακόμη και να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων που θα μπορούσαν να οφείλονται σε λοιμώξεις των δοντιών. 

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Πόνοι στα δόντια; Σε τι μπορεί να οφείλονται και τι να προσέξεις …

Μπορεί να έχεις κάποιες απορίες για την ηλιοθεραπεία και αυτό είναι φυσιολογικό. Ήρθε η ώρα να στις απαντήσουμε για να είσαι σίγουρη για όλα.

Απορίες για την ηλιοθεραπεία και οι απαντήσεις τους

Ρωτήσαμε τους ειδικούς όσα θες να ξέρεις για σένα και την οικογένειά σου προκειμένου να μην χάσεις στιγμή από τις διακοπές και την χαλάρωσή σου.  Σε αυτό το άρθρο θα σου δοθούν οι απαντήσεις που έψαχνες για τις απορίες για την ηλιοθεραπεία. Απαντήσεις σε καθημερινά θέματα υγείας και … καλό καλοκαίρι!

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Έχεις απορίες για την ηλιοθεραπεία; Θα τις απαντήσουμε όλες …