Στον καρπό του βουνού Πάρνηθα, μια λαμπερή πηγή διασκέδασης ανατείλει για τους Έλληνες παίκτες. Το Πάρνηθας Καζίνο, ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και πολυτελή καζίνο στην Ελλάδα, σας καλεί να εξερευνήσετε τον κόσμο της διασκέδασης, της πολυτέλειας και της αγωνίας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό το μαγευτικό καζίνο και στα συναρπαστικά παιχνίδια που προσφέρει. […]
Δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι για τη διαδικασία της μετακόμισης. Με λίγα απλά κόλπα μπορείς να πετύχεις μία σωστή μετακόμιση χωρίς άγχος.
Πρόκειται να μετακομίσεις και έχεις πανικοβληθεί βλέποντας τον όγκο όλων αυτών που πρέπει να πακετάρεις; Η μετακόμιση είναι μια χρονοβόρα και κουραστική διαδικασία, αλλά δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι. Παρακάτω σου έχουμε μυστικά και συμβουλές για να μετακομίσεις χωρίς να κουραστείς πολύ. Γιατί όπως λένε και οι πιο πολλοί ” δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο”. Και το μόνο σίγουρο είναι ότι θα βρεις πολλούς τρόπους σε αυτό το χρήσιμο άρθρο.
Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.
Read more about Tips για να πετύχεις μία σωστή μετακόμιση χωρίς άγχος …
Τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη είναι κατάλληλα για δίαιτα ή παχαίνουν; Τι λένε οι μελέτες και τι πρέπει να προσέξεις όταν τα πίνεις.
Διάφορες μελέτες έχουν γίνει κατά καιρούς για τα αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη. Τα τελευταία χρόνια όμως έχουν έρθει στη μόδα πολλά τονωτικά ροφήματα που δεν περιέχουν ζάχαρη αλλά κάποιο γλυκαντικό που την αντικαθιστά. Πολλά άτομα όταν κάνουν δίαιτα, βγάζουν τελείως από τη διατροφή τους τα αναψυκτικά λόγω της ζάχαρης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να στρέφονται σε πιο υγιεινές επιλογές. Αλλά όντως τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη είναι πιο υγιεινά; Ή είναι ένας μύθος που πρέπει να καταρριφθεί; Τι έχουν αποδείξει οι έρευνες τόσων χρόνων και ποια είναι η σωστή επιλογή για σένα;
Read more about Τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη παχαίνουν; Τι λένε οι μελέτες …
Καλοκαιρινή ευεξία: Το καλύτερο δώρο προς τον εαυτό σας είναι μια νέα γυμναστική ρουτίνα Η έναρξη του καλοκαιριού φέρνει μια αίσθηση ανανέωσης και δυναμισμού. Έτσι, υπάρχει μια φυσική τάση να αναζητήσουμε την αρμονία και την αναζωογόνηση μέσω της καλοκαιρινής γυμναστικής. Η καλοκαιρινή ευεξία είναι ένας τρόπος ζωής που ενδυναμώνει το σώμα και το πνεύμα, ενισχύοντας […]
Εσύ ήξερες ότι η κατανάλωση junk food μπορεί σε μεγάλο βαθμό να σου προκαλέσει κατάθλιψη; Ώρα να μάθεις και εσύ τι ισχύει και τι όχι.
Σίγουρα σου έχει συμβεί, όταν δεν έχεις διάθεση, να ενδίδεις στην κατανάλωση του “βρώμικου” φαγητού, νομίζοντας ότι θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Όμως έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η κατανάλωση junk food μπορεί να προκαλέσει μέχρι και κατάθλιψη. Μάθε πώς μπορείς να ικανοποιήσεις τη διάθεσή σου και το στομάχι σου αποφεύγοντας μερικές κακές συνήθειες.
Read more about Η κατανάλωση junk food μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη …
Οι φυτικές ίνες είναι ένα από τα πιο χρήσιμα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Ποια είναι τα οφέλη τους και η χρησιμότητα τους;
Μπορεί τα τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες να μην είναι και τα αγαπημένα σου, είναι όμως απαραίτητα αν θέλεις να χάσεις κιλά και να βελτιώσεις την υγεία σου μέσω της διατροφής. Το θρεπτικό αυτό συστατικό πιθανόν είναι το εργαλείο που θα σε βοηθήσει στον πόλεμο με το λίπος. Τριάντα γραμμάρια καθημερινά -μόνο 5 παραπάνω από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη -μπορούν να φέρουν τα ίδια αποτελέσματα με την πιο σκληρή δίαιτα. Ο λόγος είναι ότι σε κρατούν ικανοποιημένη με λιγότερες θερμίδες, καθώς σε φουσκώνουν και καταστέλλουν το αίσθημα πείνας. Μπορείς να αποκτήσεις όλη τη θρεπτική τους αξία σε πεντανόστιμες μπουκιές, πειράζοντας λιγάκι αυτά που ήδη τρως. Δες παρακάτω φρέσκους τρόπους για να συγκεντρώσεις τα πολυπόθητα 30 γραμμάρια.
Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.
Read more about Γιατί πρέπει να προσθέσεις τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου …
Τι τροφές πρέπει να περιλαμβάνει ένα ισορροπημένο πρωινό και γιατί είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Το πρωινό είναι ίσως, το πιο σημαντικό γεύμα, καθώς με αυτό ξεκινάει η μέρα. Στα αγγλικά αποκαλείται breakfast (break fast) που σημαίνει σπάω τη νηστεία, δηλαδή την αποχή από το φαγητό λόγω του βραδινού ύπνου. Όταν τρώμε, λοιπόν, πρωινό ρυθμίζουμε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Κάτι που βοηθάει τον οργανισμό για ένα πολύ καλό ξεκίνημα της ημέρας, προσφέροντας τόσο σωματική όσο και πνευματική ευεξία.
Ωστόσο, πολλοί από εμάς δεν προλαβαίνουμε να φάμε κάποιο πρωινό πριν φύγουμε από το σπίτι. Η καθημερινότητα δεν σε αφήνει να βάλεις αυτή τη καλή συνήθεια στη ζωή σου, αλλά μην ανησυχείς. Υπάρχουν λύσεις και μάλιστα πολύ εύκολες.
Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.
Read more about Τι περιλαμβάνει ένα ισορροπημένο πρωινό και γιατί να το τρως; …
Τι είναι ο κολοκυθόσπορος και ποια τα οφέλη του; Έχει τα ίδια θρεπτικά στοιχεία με τον πασατέμπο ή είναι πιο υγιεινός καρπός;
Θέλεις συνέχεια να μασουλάς κάτι αλλά να μην παχαίνεις; Εύκολο! Ο αγαπημένος σου πασατέμπος θα απασχολήσει ευεργετικά τόσο το μυαλό όσο και το στόμα σου! Μήπως ο κολοκυθόσπορος είναι το επόμενο τρόφιμο που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου; Μάθε όλες τις απαντήσεις στο παρακάτω άρθρο.
Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.
Read more about Κολοκυθόσπορος, το άλλο όνομα του πασατέμπου …
Τι κερδίζεις αν κάνεις γυμναστική με το σκυλάκι σου ; Αυτός ο τρόπος γυμναστικής θα χαρίσει όμορφες στιγμές με τον μικρό σου φίλο.
Είναι πολύ πιθανό να μην διαθέτεις personal trainer. Mήπως όμως έχεις σκύλο; Τότε θα ξέρεις σίγουρα ότι ο συναισθηματικός και πνευματικός δεσμός που μοιράζεστε είναι μοναδικός. Γι ‘ αυτό λοιπόν, προπονήσου με τον φουντωτό σου φίλο και μέτρα τα οφέλη. Καις περισσότερες θερμίδες, διώχνεις το στρες και τον κάνεις τόσο χαρούμενο που θα σε γεμίσει φιλιά. Εξάλλου οι σκύλοι, όπως και οι άνθρωποι, αισθάνονται μια χαρούμενη έξαψη μετά το τρέξιμο. Δες παρακάτω πού σου κάνει καλό η γυμναστική με το σκυλάκι σου.
Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.
Read more about Γιατί να κάνεις γυμναστική με το σκυλάκι σου πιο συχνά …
Εσύ ξέρεις τι πρέπει να κάνεις για να έχεις δυνατό ανοσοποιητικό και να μην αρρωσταίνεις συχνά; Ακολούθησε τις συμβουλές παρακάτω.
Η διατροφή αποτελεί ένα σημαντικό, χρήσιμο και εξαιρετικά ενδιαφέρον κομμάτι της ζωής μας, αφού παίζει πρωταρχικό ρόλο στην σωματική και ψυχική υγεία αλλά και στην θωράκιση του οργανισμού μας έναντι του κρύου! Γι’ αυτό η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες και ποικιλία τροφών. Έτσι ώστε να μπορεί ο οργανισμός μας να ανταπεξέλθει στο κρύο και να επιτελέσει τις μεταβολικές του λειτουργίες. Με τις παρακάτω συμβουλές διατροφής θα μάθεις πως να χτίσεις ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Η διατροφή που ακολουθούμε καθορίζει τα πάντα πάνω στο σώμα μας.
Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.
Read more about Η κατάλληλη διατροφή για να αποκτήσεις δυνατό ανοσοποιητικό …
