Το ήξερες ότι μπορείς να μειώσεις τις ραγάδες με λίγα απλά μυστικά. Μείωσε την εμφάνιση των ραγάδων χωρίς κόπο και πολλά χρήματα.
Μείωσε την εμφάνιση ραγάδων αποτελεσματικά
Πριν ξεκινήσω να σου λέω τους τρόπους για να εμποδίσεις την εμφάνιση των ραγάδων, θα ήθελα να ξέρεις κάποια πράγματα. Είτε έχεις ραγάδες, είτε όχι, δεν αλλάζει τίποτα. Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχεις ραγάδες και όλες μας έχουμε.
Είναι το σώμα σου, πρέπει να το αγαπάς με όλα τα σημάδια του, είτε είναι από κάποια γέννα, κάποια δίαιτα, κάποια απότομη αλλαγή στο σώμα σου ή κάποια εγχείρηση πχ. Είσαι αρκετή, είσαι όμορφη και μοναδική και αν σέβεσαι και αγαπάς το σώμα σου, τότε θα σε αγαπήσει και εκείνο πίσω. Εκτός όμως από το σώμα μας, πρέπει να κοιτάμε και τη ψυχή μας. Να κάνεις ότι λαχταρά η ψυχούλα σου λοιπόν και όλα τα άλλα είναι περιττά.
Παρακάτω θα σου αναφέρω κάποια tips που με βοήθησαν και μένα και εκτός του ότι μείωσαν την εμφάνιση των ραγάδων, μου έκαναν καλό στο δέρμα αλλά και στην υγεία μου. Για να δούμε ποια είναι αυτά που ίσως βοηθήσουν και σένα. Μείωσε την εμφάνιση των ραγάδων εύκολα και γρήγορα.
Πίνε αρκετό νερό
Η ενυδάτωση παίζει μεγάλο ρόλο στην ελαστικότητα του δέρματος και γενικά κάνει πολύ καλό στον οργανισμό μας. Αποβάλλει τις τοξίνες και βοηθάει στην κατακράτηση.
Φρόντισε να ενυδατώνεσαι καθημερινά και ειδικά αν κάνεις γυμναστική ή ιδρώνεις συχνά. Αποφεύγουμε την αφυδάτωση με το να δίνουμε πολλά υγρά στο σώμα μας και έτσι επιτυγχάνουμε να κρατάμε τη σφριγηλότητα του δέρματος μας και να μειώσουμε τις ραγάδες και να απαλύνουμε την υφή της επιδερμίδας μας.
Τα λαδάκια και οι κρέμες σώματος είναι θαυματουργά
Αυτό που με βοήθησε πάρα πολύ με τις ραγάδες και με βοηθάει μέχρι και σήμερα, είναι τα λαδάκια και οι κρέμες σώματος. Είτε έχεις, είτε δεν έχεις ραγάδες, αυτά τα προϊόντα θα σε βοηθήσουν με την ελαστικότητα του δέρματος σου.
Το σώμα μας λόγω καθημερινότητας, απορρυπαντικών αλλά και της διατροφής μας, σπάει και φθείρεται και το αποτέλεσμα είναι να εμφανίζονται ραγάδες. Πρέπει να προσέχουμε και να ενυδατώνουμε το δέρμα μας κατάλληλα και ειδικά μετά το μπάνιο μας που χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Μην ξεχνάς ότι το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος μας και συχνά το αμελούμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Διάλεξε το αγαπημένο σου λαδάκι ή τη κρέμα που προτιμάς και μείωσε την εμφάνιση των ραγάδων .
Για περισσότερες χρήσιμες συμβουλές υγείας δες εδώ
Μην φοράς πολύ στενά ρούχα
Το σώμα μας πρέπει να αναπνέει και εσύ να νιώθεις άνετα και όμορφα μαζί του. Με το να φοράς στενά ρούχα εκτός του ότι αισθάνεσαι άβολα, είναι πολύ πιθανόν να επιβαρύνει το πρόβλημα των ραγάδων.
Στο σημείο που σφίγγει το ρούχο, πιθανόν να εμφανιστεί κάποια ραγάδα διότι το δέρμα θα σπάσει λόγω της πίεσης. Φόρα άνετα και αέρινα ρούχα που θα σε κάνουν να νιώθεις ελεύθερη και ανάλαφρη. Με αυτόν τον τρόπο θα δείξεις στο σώμα σου πόσο το αγαπάς και το σέβεσαι.
Η γυμναστική βοηθάει στα πάντα
Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη στο σώμα σου και σίγουρα το βοηθάει να σφίγγει. Με τη γυμναστική δεν θα χρειάζεται να ανησυχείς για τυχόν ραγάδες μιας και βοηθάει στην ελαστικότητα του δέρματος σου.
Εκτός, από την σωματική σου υγεία, θα βοηθήσει και στη ψυχολογική σου μιας και η γυμναστική σου ανεβάζει τη διάθεση. Διάλεξε την αγαπημένη σου γυμναστική και βάλε τη στο καθημερινό σου πρόγραμμα.
Φρόντισε τη διατροφή σου
Η διατροφή σε συνδυασμό με τη γυμναστική είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου. Εμπλούτισε τη διατροφή σου με φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, προϊόντα ολικής άλεσης αλλά και καλά λιπαρά, όπως το ελαιόλαδο.
Με αυτόν τον τρόπο θα διατηρήσεις ένα φυσιολογικό βάρος και θα αποφύγεις τον κίνδυνο εμφάνισης ραγάδων μιας και δεν θα ξεχειλώσει το δέρμα σου από τα παραπάνω κιλά. Μείωσε την εμφάνιση ραγάδων πολύ απλά.
Μία καλή απολέπιση χρειάζεται
Χρειάζεται να κάνεις απολέπιση στο σώμα και το πρόσωπο σου τουλάχιστον μία με δύο φορές τον μήνα για να αποβάλλεις τα νεκρά κύτταρα. Η απολέπιση βοηθάει και στη καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Με ένα σπιτικό scrub ή με κάποιο του εμπορίου, κάνε απολέπιση στο σώμα σου με απαλές κυκλικές κινήσεις που θα βοηθήσουν στο να μεταφερθεί αίμα στη περιοχή. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να γίνει πιο ελαστικό και σφριγηλό το δέρμα σου. Το ίδιο θα κάνεις και με το πρόσωπο σου αλλά με πιο απαλές κινήσεις μιας και το πρόσωπο μας είναι πιο πολύ ευαίσθητο.
Επέλεξε ενυδατικά και φυτικά αφρόλουτρα για το μπάνιο σου
Υπάρχουν πολλά ενυδατικά αφρόλουτρα και σαμπουάν που δεν αφυδατώνουν την επιδερμίδα σου. Φρόντισε να χρησιμοποιείς όσο μπορείς φυτικά και ενυδατικά προϊόντα χωρίς πολλά χημικά. Έτσι θα κάνεις καλό στο δέρμα σου και θα ενυδατώνεται κατάλληλα.
Αυτά τα προιόντα μπορείς να τα βρεις σε φαρμακεία αλλά και σε κάποιες ειδικές εταιρείες καλλυντικών.
Οι ραγάδες δεν θα εμφανιστούν αν ακολουθήσεις αυτές τις συμβουλές. Μείωσε την εμφάνιση ραγάδων με αυτά τα πολύ απλά μυστικά.
