Η εποχική τριχόπτωση είναι μία φυσιολογική διαδικασία, που παρατηρείται σε κάθε αλλαγή της εποχής. Δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό, ίσα ίσα που βοηθάει τα μαλλιά μας να αναζωογονηθούν.
Εποχική τριχόπτωση και λύσεις
Η συνήθης περίπτωση είναι να πέφτουν κάθε μέρα 50 ως 100 τρίχες, που αντικαθίστανται από καινούριες. Σε περίπτωση όμως που παρατηρήσετε έντονη τριχόπτωση, διπλάσιο αριθμό τριχών για διάστημα μεγαλύτερο των δύο μηνών, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο ή έναν παθολόγο . Αυτός θα σας εξετάσει, ώστε να αναγνωρίσει την αιτία του προβλήματος και να σας δώσει την σωστή θεραπεία.
Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.
Στις περιπτώσεις ήπιας τριχόπτωσης, όμως, η οποία συνήθως συνδέεται με τον τρόπο ζωής και το άγχος, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να μην… χάσουμε τα μαλλιά της κεφαλής μας. Η εποχική τριχόπτωση δεν επηρεάζει τη καθημερινότητα σου.
- Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Το εβδομαδιαίο σας διαιτολόγιο θα πρέπει να περιλαμβάνει κόκκινο κρέας και ψάρια που διαθέτουν Ω λιπαρά οξέα, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, λαχανικά και όσπρια. Γενικά το να φροντίσεις να βάζεις καλές τροφές στο σώμα σου, μόνο καλά αποτελέσματα θα σου φέρει και εκτός από το σώμα σου, θα φτιάξει και η διάθεση σου.
- Αποφύγετε τις αυστηρές δίαιτες. Προκαλούν έλλειψη βιταμινών, που συνέπεια έχει την τριχόπτωση. Αν χρειάζεται να αδυνατίσετε, τρώτε από όλες τις τροφές, μειώνοντας απλώς τις μερίδες. Αν παρατηρήσεις τριχόπτωση μόνο μία φορά τον χρόνο, σημαίνει ότι αυτή είναι η εποχική τριχόπτωση. Προκαλείται από πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία σου.
- Όταν λούζετε τα μαλλιά σας, ειδικά αν απλώνετε μάσκα ή conditioner, υπάρχει περίπτωση να παρατηρήσετε μεγάλη απώλεια τριχών. Πρόκειται για κάτι φυσιολογικό, μην αγχωθείτε. Το άγχος θα σας προκαλέσει ακόμη περισσότερη τριχόπτωση.
Για περισσότερες συμβουλές δες εδώ
- Κάθε βράδυ κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με δαφνέλαιο, επί ένα μήνα. Θα δείτε μεγάλη διαφορά. Θα βγάλετε καινούριες φύτρες και θα δυναμώσετε τα μαλλιά σας. Επιπλέον θα τα κάνετε πιο λαμπερά και απαλά. Την άλλη μέρα λουστείτε, κάνοντας μασάζ και στο λούσιμο, για 3 – 5 λεπτά. Αυτό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά να φυτρώσουν καινούρια μαλλιά.
- Αποφύγετε για ένα διάστημα το στέγνωμα με πιστολάκι και το ίσιωμα με θερμές συσκευές. Αυτή η διαδικασία δημιουργεί ψαλίδα και αποδυναμώνει το μαλλί. Προτιμήστε το φυσικό στέγνωμα και χρησιμοποιήστε λίγο αφρό για το φορμάρισμα, που δίνει όγκο στην τρίχα.
- Μην αγχώνεσαι χωρίς λόγο. Το άγχος εκτός από συνεχόμενη τριχόπτωση, προκαλεί και άλλες πολλές ψυχοσωματικές ασθένειες που επηρεάζουν τον οργανισμό μας. Εκτός, από τα μαλλιά, θα επηρεαστούν σίγουρα και οι ορμόνες σου και θα αλλάξει πολύ το σώμα και οι συνήθειες σου. Το να αγχώνεσαι δεν αποφέρει τίποτα και επιβαρύνει πολύ τον οργανισμό σου.
- Χρήσιμες συμβουλές για να επαναφέρεις το καμένο σου μαλλί.
- Ενοχλητικές φύτρες; Δες πως μπορείς να τις τιθασεύεις εύκολα και γρήγορα!
- Τι λάθη κάνεις και λαδώνουν τα μαλλιά σου; Σίγουρα δεν τα ήξερες!
Αν εφαρμόσετε τις παραπάνω συμβουλές, σε πολύ λίγο διάστημα θα δείτε διαφορά και στην ποσότητα και στην υφή των μαλλιών σας. Η εποχική τριχόπτωση δεν θα σας απασχολεί. Επιπλέον θα βελτιωθεί η εμφάνισή σας και η ψυχολογία σας. Μην το καθυστερείτε!
