Tag: αλμυρά

Θέλεις να δοκιμάσεις την πιο υγιεινή τυρόπιτα χωρίς πολλές θερμίδες που γίνεται πανεύκολα; Αυτή είναι η συνταγή που ψάχνεις και χρειάζεσαι.

Υγιεινή τυρόπιτα στο τηγάνι

Είμαι λάτρης των υγιεινών συνταγών και παραλλαγών και ψάχνω συνέχεια για καινούριες ιδέες. Έχω βρει πολλές υγιεινές παραλλαγές από όλες τις κλασικές συνταγές που ξέρουμε και αγαπάμε. Γιατί αν θέλεις να τρως υγιεινά, δεν χρειάζεται και να στερείσαι τίποτα. Απλά με λίγες αλλαγές, θα μπορείς να έχεις ένα νόστιμο πιάτο με ελάχιστες θερμίδες που θα μπορείς να απολαύσεις.

Αυτή τη συνταγή για τη συγκεκριμένη τυρόπιτα, την έψαχνα εδώ και καιρό μιας και έχω μία ιδιαίτερη αδυναμία στις πίτες και κυρίως στις σπιτικές. Έτσι μία μέρα έπεσα πάνω σε αυτή και αφού τη δοκίμασα, σκέφτηκα να τη μοιραστώ μαζί σου. Με λίγα υλικά και ελάχιστο κόπο, θα γίνει από τις πιο αγαπημένες σου υγιεινές πίτες. Είναι η κατάλληλη πίτα για να τη πάρεις μαζί σου στη σχολή, στο σχολείο αλλά και στη δουλειά. Πάμε να δούμε μαζί τι θα χρειαστείς για αυτή την υπέροχη υγιεινή τυρόπιτα.

Τι θα χρειαστείς για 1 μερίδα:

Read more about Υγιεινή τυρόπιτα στο τηγάνι χωρίς φύλλο, με ελάχιστες θερμίδες …

Θέλεις μία υγιεινή σως που μπορείς να τη βάλεις σε όλα τα πιάτα σου; Τότε αυτή η σος είναι αυτή που ψάχνεις. Θα σε ξετρελάνει η γεύση της.

Εύκολη υγιεινή σως για όλα τα πιάτα

Τρελαίνομαι να φτιάχνω διάφορες σαλάτες με δικές μου σως ή να συνοδεύω τα πιάτα μου με μία δροσερή σως, αντί για κάποιο άλλο συνοδευτικό. Κατά καιρούς, έχω φτιάξει πολλές σως που μέχρι και σήμερα τις σερβίρω στο φαγητό μου και τις μοιράζομαι. Οι περισσότερες από αυτές είναι πανεύκολες και με ελάχιστα υλικά. Ωστόσο, δεν είναι όλες υγιεινές.

Έτσι, σκέφτηκα ότι η σάλτσα που μου λείπει για να ολοκληρωθεί η συλλογή μου, είναι σίγουρα μία πιο υγιεινή. Έψαξα πολύ και για καλή μου τύχη έπεσα πάνω σε αυτή την υγιεινή σως. Με ελάχιστα υλικά, πολύ λίγες θερμίδες και με μία νοστιμιά που δεν περιγράφεται. Είμαι σίγουρη ότι θα γίνει από τις πιο αγαπημένες σου μιας και συνοδεύει τα πάντα. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς και πως μπορείς να φτιάξεις και εσύ αυτή τη σως, εύκολα και γρήγορα.

Υλικά που θα χρειαστείς για ένα μπολάκι:

Read more about Υγιεινή σως με ελάχιστες θερμίδες που μπορεί να συνοδεύσει τα πάντα …

Αυτά τα κεφτεδάκια με τόνο είναι αυτό που έψαχνες. Η νοστιμιά και η ευκολία τους δεν περιγράφεται. Τα πιο νόστιμα κεφτεδάκια τόνου για σένα.

Κεφτεδάκια με τόνο και ρύζι

Αυτό το υπέροχο πιάτο, μου βγήκε εντελώς τυχαία. Μία ωραία μέρα σαν όλες τις άλλες, ήθελα να φτιάξω τονοσαλάτα με ρύζι και αφού την έφτιαξα και την έφαγα, μου έμεινε αρκετή ποσότητα. Και λέω τώρα τι θα κάνω τη σαλάτα που μου έμεινε; Και μου ήρθε αυτή η πρωτότυπη αλλά πολύ νόστιμη ιδέα. Παρόλο που ήταν μία ιδέα της στιγμής, το αποτέλεσμα ήταν κάτι παραπάνω από ικανοποιητικό.

Επίσης, αυτά τα κεφτεδάκια με τόνο είναι το κατάλληλο σνακ για μικρούς και μεγάλους. Μπορείς να τα φτιάξεις για ότι περίσταση θέλεις αλλά ταιριάζουν απίστευτα πολύ σε ένα τραπέζι ή πάρτι. Όλοι θα σε ρωτάνε πως τα έφτιαξες και η συνταγή θα γίνει ανάρπαστη. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς.

Υλικά για 15-20 κεφτεδάκια:

Read more about Κεφτεδάκια με τόνο και ρύζι για ένα πιάτο που θα αγαπήσουν όλοι …

Αυτά τα υπέροχα ταρτάκια αυγού είναι πανεύκολα στη παρασκευή τους και μπορείς να τα φτιάχνεις συνέχεια. Ένα εύκολο και νόστιμο σνακ.

Εύκολα ταρτάκια αυγού με λίγα υλικά

Η συνταγή που θα σου παρουσιάσω είναι από τις πιο εύκολες και με λίγα υλικά θα έχεις ένα πεντανόστιμο σνακ. Εκτός του ότι αποτελείται από λίγα υλικά, δεν έχει πολλές θερμίδες και είναι το ιδανικό σνακ για όσους αθλούνται ή έχουν ένα βαρύ πρόγραμμα και δεν έχουν χρόνο. Μπορείς να φτιάξεις όσα ταρτάκια αυγού θέλεις και να τα αποθηκεύσεις στο ψυγείο για περίπου μία βδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο θα έχεις ένα γρήγορο γεύμα για όταν βιάζεσαι ή δεν προλαβαίνεις να φτιάξεις κάτι άλλο.

Επίσης, αυτό το πιάτο γίνεται ένα σνακ που μπορείς να το παίρνεις στο σχολείο, στη σχολή, στη δουλειά αλλά να το συνοδεύσεις με μία σαλάτα ή ρύζι για ένα ολοκληρωμένο γεύμα. Για να δούμε πως θα το φτιάξεις και εσύ γρήγορα και εύκολα.

Υλικά για 5-7 ταρτάκια:

Read more about Ταρτάκια αυγού για ένα εύκολο και γρήγορο σνακ για όλη τη μέρα …

Θες ένα εύκολο και γρήγορο πιάτο που να θυμίζει μαμά; Αυτά τα γεμιστά ραβιόλια στον φούρνο είναι το ιδανικό πιάτο που ψάχνεις.

Γεμιστά ραβιόλια στον φούρνο σε 5 λεπτά

Αυτό το πιάτο είναι το κατάλληλο για σένα που βιάζεσαι, για μία συνάντηση με φίλους, για να το πάρεις μαζί εκτός σπιτιού αλλά και για να το μοιραστείς με όσους αγαπάς. Κανείς δεν θα καταλάβει ότι αυτό το φαγητό θέλει ελάχιστα υλικά και πολύ λίγο χρόνο να το φτιάξεις. Όλοι θα βυθιστούν στη νοστιμιά του και σίγουρα θα σου ζητήσουν τη συνταγή. Και μιας και είπαμε συνταγή, συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις πως θα φτιάξεις και εσύ αυτό το πεντανόστιμο πιάτο.

Υλικά για ένα κανονικό ταψάκι: (5-6 μερίδες)

Read more about Τεμπέλικα γεμιστά ραβιόλια στον φούρνο έτοιμα σε 5 λεπτά …

Θέλεις έναν γρήγορο αλλά και διαφορετικό μεζέ; Τότε αυτά τα σαλιγκάρια με ντομάτα είναι αυτό που έψαχνες. Ένα μοναδικό πιάτο.

Σαλιγκάρια με ντομάτα και κρασί

Εδώ και πολύ καιρό ακούω πολλά άτομα που τρώνε σαλιγκάρια. Δεν τα είχα δοκιμάσει ποτέ αλλά είπα να τους δώσω μία ευκαιρία. Έψαξα πολύ γιατί ήθελα μία απλή συνταγή με λίγα υλικά και έπεσα πάνω σε αυτό το μοναδικό πιάτο. Μέχρι και σήμερα το σερβίρω με τη συνοδεία ούζου ή κρασιού και πολλές φορές το φτιάχνω για όλη την οικογένεια μαζί με ρύζι. Πάμε να δούμε πως μπορείς να φτιάξεις και εσύ αυτό το μοναδικά νόστιμο και ξεχωριστό πιάτο.

Υλικά που θα χρειαστείς για 2-3 μερίδες:

Read more about Εύκολη συνταγή για σαλιγκάρια με ντομάτα για έναν νόστιμο μεζέ …

Θέλεις ένα απίθανο σουφλέ γεμάτο βιταμίνες που θα το λατρέψουν μικροί και μεγάλοι; Αυτό το σουφλέ σπανάκι είναι το ιδανικό για σένα.

Σουφλέ σπανάκι στον φούρνο

Έχω μία ιδιαίτερη αδυναμία στα σουφλέ και γενικά στα φαγητά φούρνου με μπεσαμέλ. Και έτσι όπως έψαχνα να βρω κάτι παρόμοιο, έπεσα πάνω σε αυτή τη ξεχωριστή συνταγή. Ο συνδυασμός από σπανάκι και κρέμα, πιστεύω ότι είναι μοναδικός. Επίσης, με αυτό το κόλπο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις πολλά λαχανικά και να τα ”κρύψεις” μέσα σε αυτό το υπέροχο σουφλέ για να μην το καταλάβουν οι μικροί μας φίλοι.

Έτσι με αυτή τη συνταγή θα απολαύσουν το σπανάκι τους και θα πάρουν τις απαραίτητες βιταμίνες χωρίς να το καταλάβουν. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς για αυτό το λαχταριστό σουφλέ σπανάκι που μπορείς να το σερβίρεις σε όλα τα τραπέζια και να το μοιραστείς με όσους αγαπάς.

Τι θα χρειαστείς για τη γέμιση:

Read more about Μοναδικό σουφλέ σπανάκι γεμάτο νοστιμιά και βιταμίνες …

Θέλεις ένα γρήγορο αλλά νόστιμο πιάτο που θα το κάνεις συνέχεια; Αυτά τα μακαρόνια με σάλτσα μελιτζάνας ήρθαν για να μείνουν.

Εύκολα μακαρόνια με σάλτσα μελιτζάνας

Αυτό το πιάτο το εμπνεύστηκα μία μέρα που καθάριζα το ψυγείο μου. Είχα κρύψει κάπου μέσα στον μανάβη κάτι μελιτζάνες που είχα πάρει πριν κάτι μέρες και δεν ήξερα πως να τις αξιοποιήσω. Έτσι μου ήρθε η ιδέα να φτιάξω αυτό το πανεύκολο πιάτο και αφού το δοκίμασα, σκέφτηκα να το μοιραστώ μαζί σου. Είναι το ιδανικό γεύμα για φοιτητές, εργένηδες, αλλά και για όσα άτομα δεν έχουν πολύ χρόνο μέσα στη μέρα και θέλουν κάτι γρήγορο και εύκολο. Πάμε να δούμε πως μπορείς να φτιάξεις και εσύ αυτά τα λαχταριστά μακαρόνια με σάλτσα μελιτζάνας.

Υλικά για 4-5 κανονικές μερίδες:

Read more about Μακαρόνια με σάλτσα μελιτζάνας για ένα πανεύκολο και γρήγορο πιάτο …