Tag: Υγεία

Νομίζεις ότι έχεις γρίπη ή κρυολόγημα αλλά δεν μπορείς να τα ξεχωρίσεις; Μάθε τα συμπτώματα τους και πως μπορείς να γίνεις γρήγορα καλά.

Τελικά έχεις γρίπη ή κρυολόγημα ;

Αναγνώρισε με βάση τα συμπτώματα αν αυτό που πάει να σε ρίξει στο κρεβάτι είναι γρίπη ή κρυολόγημα και μάθε τι μπορείς να κάνεις για να γίνεις καλά πιο γρήγορα.

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.  Γρίπη και κρυολόγημα έχουν πολλά κοινά συμπτώματα, όπως μπουκωμένη μύτη, φτάρνισμα, γδάρσιμο στο λαιμό.  Για να τα ξεχωρίσεις, λοιπόν, πρέπει να ψάξεις τις διαφορές στην έντασή τους.  Σκέψου ένα παιδικό τρενάκι δίπλα σε μια πραγματική ατμομηχανή.  Αν σε χτυπήσει το παιδικό τρενάκι, ίσως πονέσεις, αλλά μάλλον θα νιώσεις περισσότερο μια ενόχληση.  Αυτό είναι το κρυολόγημα.

Αν κολλήσεις γρίπη, θα είναι σαν να πέρασε από πάνω σου μια εμπορική αμαξοστοιχία, ειδικά αν συμπεριλάβεις κι άλλα συμπτώματα, όπως πυρετό και πόνο στους μυς.  Παρόλο που δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για κανέναν από αυτούς τους ιούς, μπορείς να επιταχύνεις την ανάρρωσή σου, αντιμετωπίζοντας τα συμπτώματα από την πρώτη στιγμή που εμφανίζονται.  Παρακάτω θα βρεις τους καλύτερους τρόπους για να μπεις ξανά σε υγιή τροχιά.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Έχεις γρίπη ή κρυολόγημα; Πώς τα ξεχωρίζεις και ποια είναι η θεραπεία; …

Μπορείς να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι με κάποια απλά κόλπα. Βάλε τα στη καθημερινότητα σου και θα δεις τα αποτελέσματα που θες.

Φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι

Μπορεί να έχει ανηφόρες κι κατηφόρες, όμως ο δρόμος για το σώμα που ονειρεύεσαι είναι σύντομος.  Με τα παρακάτω κόλπα θα το πετύχεις σίγουρα.

Ο χρόνος πετάει, είναι πιεστικός, και σπάνια νομίζεις ότι είναι με το μέρος σου.  Για να αποκτήσεις όμως πιο σφιχτούς γλουτούς, πιο λεπτά πόδια και γυμνασμένους κοιλιακούς δεν χρειάζεται να ξοδέψεις άπειρες ώρες.  Για να μη χάνεις λεπτό από τον πολύτιμο χρόνο σου, συγκεντρώσαμε τις πιο χρήσιμες συμβουλές των fitness experts για γρήγορα αποτελέσματα και σου τις παρουσιάζουμε. Ώρα να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Απέκτησε το σώμα που ονειρεύεσαι με πολύ απλά καθημερινά κόλπα …

Αν δεν ξέρεις τι να φας και θέλεις μία άμεση απάντηση, σου έχω τη λύση. Μπορείς να διαλέξεις αυτό που σου αρέσει χωρίς να απορείς.

Διάλεξε τι να φας χωρίς κόπο

Το φαινόμενο είναι συχνό, σχεδόν καθημερινό.  Να φάω αυτό ή εκείνο;  Μπάρες πρωτεΐνης ή μαύρη σοκολάτα;  Burger ή πίτσα;  Ρυζόγαλο ή γιαούρτι με φρούτα;  Διαβάστε παρακάτω για να διαλέξετε το καλύτερο. Τέρμα πια η δυσκολία στο να διαλέξεις τι να φας.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Δεν ξέρεις τι να φας; Μπορώ να σε βοηθήσω να διαλέξεις! …

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής 3 ημερών θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σου και θα ενεργοποιήσει τον οργανισμό σου άμεσα και γρήγορα.

Πρόγραμμα διατροφής 3 ημερών για ξύπνιο μεταβολισμό

Ξύπνα τον μεταβολισμό σου σε τρεις ημέρες, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης, που μετά το πέρας του θα δεις το σώμα σου να αλλάζει δραστικά.

Ο μεταβολισμός έχει στόχο να ενεργοποιήσει βασικές λειτουργίες που μας κρατούν στη ζωή, όπως η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και η μετατροπή των τροφών σε ενέργεια.  Ο μεταβολικός ρυθμός (δηλαδή ο ρυθμός με τον οποίο «καίμε» τις θερμίδες) διαφέρει μεταξύ των δύο φύλλων αλλά και από άνθρωπο σε άνθρωπο και επηρεάζεται από την ηλικία, τις ορμόνες και πολλούς άλλους παράγοντες.  Μετά από κάποια ηλικία, «πέφτει» και δυσκολευόμαστε να διατηρήσουμε το βάρος μας ή να χάσουμε κιλά.

Μην απογοητεύεστε.  Με τις συμβουλές μας ο μεταβολισμός σας θα ενεργοποιηθεί άμεσα και θα είστε πιο ανάλαφρες, αφού θα νιώσετε να σας πλημμυρίζει ενέργεια.  Τις τρεις μέρες που θα διαρκέσει η αποτοξίνωσή σας, μην ταλαιπωρηθείτε με έντονη γυμναστική.  Προτιμήστε ήπια άσκηση όπως γιόγκα ή περπάτημα. Αυτό το πρόγραμμα διατροφής 3 ημερών θα σου λύσει τα χέρια.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Ξύπνησε τον μεταβολισμό σου με αυτό το πρόγραμμα διατροφής 3 ημερών …

Θες να μάθεις γιατί τρώμε παραπάνω τον χειμώνα; Σίγουρα είναι μία απορία που την έχουμε πολλοί και υπάρχει σίγουρη απάντηση για όλους.

Γιατί τρώμε παραπάνω τον χειμώνα;

Πρόκειται για αυτόματη αντίδραση του οργανισμού μας.  Το κρύο και το χιόνι συνοδεύονται από ένα ζεστό πιάτο χορταστικό φαγητό.  Μετά τα παιχνίδια με το χιόνι, η μόνη σκέψη στο παγωμένο κεφαλάκι σου είναι τα κοψίδια μετά την καυτή φασολάδα.  Διάβασε παρακάτω γιατί συμβαίνει αυτό. Υπάρχει λόγος που τρώμε παραπάνω τον χειμώνα;

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Γιατί τρώμε παραπάνω τον χειμώνα και τι σχέση έχει με την εποχή; …

Το ψωμί παχαίνει ή είναι ένας ακόμη μύθος που πρέπει να καταρρίψουμε; Τι γνωρίζουμε για τον αγαπημένο υδατάνθρακα πολλών από εμάς;

Μύθος ή αλήθεια; Το ψωμί παχαίνει;

Όλοι θυμόμαστε τη λαχτάρα που είχαμε όταν ήμαστε παιδιά για το φρέσκο ζεστό ψωμί από το φούρνο.  Πολλές φορές όταν ξεκινάμε μια προσπάθεια για να χάσουμε βάρος, μειώνουμε δραστικά την πρόσληψη ψωμιού.  Η αλήθεια είναι, όμως, πως το ψωμί έχει οφέλη και δεν πρέπει να το αντιμετωπίζουμε ως εχθρό, αλλά να το διαχειριζόμαστε σωστά. Αλλά το ψωμί παχαίνει; Τι μπορεί να ισχύει;

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Το ψωμί παχαίνει; Ποια είναι η αλήθεια τελικά και τι δεν γνώριζες; …

Ώρα να αποκτήσεις μυαλό ξυράφι και με αυτούς τους πολύ απλούς τρόπους θα το καταφέρεις. Γύμνασε το μυαλό σου έξυπνα και αποτελεσματικά.

Ώρα για μυαλό ξυράφι!

Παρακάτω θα βρείτε ένα αποκλειστικό πρόγραμμα προπόνησης για να δυναμώσετε το σώμα και το πνεύμα σας. Με απλά βήματα θα αποκτήσεις μυαλό ξυράφι και θα γυμνάσεις αποτελεσματικά το μυαλό σου.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Read more about Γύμνασε το μυαλό σου με απλούς τρόπους και απέκτησε μυαλό ξυράφι …