Το στητό στήθος είναι ένα χαρακτηριστικό που αλλάζει από γυναίκα σε γυναίκα. Ωστόσο, ξέρεις πως να το διατηρήσεις στο ”ύψος του” πιο πολύ;
Στητό στήθος και συμβουλές
Το στήθος αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά κάθε γυναίκας. Είναι σύμβολο θηλυκότητας και ομορφιάς και όλες μας θέλουμε να στέκεται πάντα στο ύψος του! Τι κάνουμε, όμως, όταν ο νόμος της βαρύτητας έχει άλλη γνώμη;
Έχει αποδειχτεί ότι οι γυναίκες που νιώθουν καλά με το στήθος τους είναι εξωστρεφείς, ενώ εκείνες που δεν είναι ευχαριστημένες είναι πιο εσωστρεφείς. Όλες μας έχουμε ανασφάλειες, αυτό είναι δεδομένο. Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, το στήθος είναι μια περιοχή που επηρεάζει άμεσα την ψυχολογία τους, είτε είναι το μέγεθος είτε το σχήμα που τις ενοχλεί. Το πεσμένο ή χαλαρό στήθος είναι ένας από τους λόγους που μια γυναίκα δεν νιώθει άνετα με το σώμα της. Υπάρχει όμως τρόπος να διατηρήσεις ένα στητό στήθος για περισσότερο χρονικό διάστημα. Και επίσης, τι προκαλεί τη χαλάρωση του σημείου;
Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.
-
ΓΙΑΤΙ ΧΑΛΑΡΩΝΕΙ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ;
Το στήθος δεν είναι μυς. Περιλαμβάνει λιπώδεις ιστούς και αδένες προορισμένους να παράγουν γάλα. Όλα αυτά είναι καλυμμένα από δέρμα που έχει φυσική ελαστικότητα χάρη στην παρουσία της πρωτεΐνης ελαστίνης. Με το πέρασμα του χρόνου η ελαστίνη μειώνεται, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επιταχύνουν αυτή τη διαδικασία.
ΗΛΙΚΙΑ
Καμιά μας δεν μπορεί να αντισταθεί στον χρόνο. Μεγαλώνοντας, ο αιώνιος εχθρός που ονομάζεται βαρύτητα γίνεται αδίστακτος προκαλώντας, μεταξύ άλλων, χαλάρωση στο στήθος. Σύμφωνα, μάλιστα, με πολλές έρευνες η γυναίκα παρατηρεί την πρώτη χαλάρωση στο δέρμα της μετά τα 35. Τα σημάδια είναι ακόμα πιο έντονα σε όσες έχουν γεννήσει.
ΤΣΙΓΑΡΟ
Είναι γνωστές οι καταστροφικές συνέπειες του τσιγάρου στην υγεία μας. Στην περίπτωση, όμως, του στήθους αυτή η κακή συνήθεια επηρεάζει τη σφριγηλότητα του δέρματος στην περιοχή, με αποτέλεσμα να δείχνει πεσμένο και γερασμένο.
ΑΠΟΤΟΜΗ ΑΥΞΗΣΗ Ή ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Όταν το βάρος μας δεν είναι σταθερό και παρουσιάζει συνεχώς μεταβολές, τότε το δέρμα «σπάει» και δημιουργούνται οι ενοχλητικές ραγάδες. Ιδιαίτερα στην περιοχή του στήθους τα σημάδια είναι πιο εμφανή, αφού εκεί το δέρμα είναι πολύ πιο ευαίσθητο. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να δημιουργηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αύξηση του βάρους ενδέχεται επίσης να κάνει τους συνδέσμους στο στήθος να τεντώσουν απότομα οδηγώντας στην πτώση του. Έτσι, ακόμη και στην εγκυμοσύνη, ο έλεγχος του σωματικού βάρους ελαχιστοποιεί τη χαλάρωση.
ΗΛΙΟΣ
Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο προκαλεί διάσπαση του κολλαγόνου του δέρματος. Επομένως, ένα καλό αντιηλιακό όχι μόνο στην παραλία αλλά και κάθε φορά που το μπούστο σου είναι εκτεθειμένο είναι απαραίτητο.
-
ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΟΥ ΣΤΗΤΟ:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Μία από τις καλύτερες ασκήσεις για να διατηρήσεις ένα στητό στήθος είναι η εκγύμναση των θωρακικών μυών. Ο ευκολότερος και δημοφιλέστερος τρόπος είναι τα πους απς, αφού ενισχύουν τους μυς κάτω από το στήθος. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει και η γυμναστική με βαράκια. Σε λίγο χρονικό διάστημα θα αποκτήσεις και εσύ το στητό στήθος που επιθυμείς.
ΚΑΛΟ ΜΑΣΑΖ
Κάνε μασάζ στο στήθος σου τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα με ελαιόλαδο. Ναι, καλά διάβασες, το λάδι βοηθά το δέρμα του στήθους σου να παραμένει σφιχτό, αλλά βελτιώνει και την υφή του. Επιπλέον, αιματώνει την περιοχή και ενεργοποιεί την επανόρθωση των κυττάρων, βελτιώνοντας με τον καιρό την εικόνα του στήθους. Εκτός από ελαιόλαδο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις λάδι καρύδας, αμυγδαλέλαιο, καστορέλαιο αλλά και κάποιο άλλο φυτικό έλαιο που προτιμάς.
ΔΙΑΤΗΡΗΣΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΟΥ
Κρατώντας το βάρος σου σταθερό, αποφεύγεις τις δραματικές μεταβολές στο σώμα σου. Έτσι, το στήθος σου θα έχει μικρότερες πιθανότητες να χαλαρώσει. Ακόμη, η κατανάλωση πολύ νερού (περίπου 2 λίτρα την ημέρα) σε διατηρεί νέα. Το ίδιο ισχύει και για το στήθος σου. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάς ότι όλες είμαστε μοναδικές. όπως και το στήθος μας, ότι μέγεθος και σχήμα κι αν έχει.
Ποια από τις παραπάνω συμβουλές σου φάνηκε πιο χρήσιμη για να αποκτήσεις στητό στήθος;
