Μήπως σε εκνευρίζει το γεγονός ότι ιδρώνεις εύκολα; Μην ανησυχείς γιατί σου έχω τη λύση για να απαλλαγείς από αυτό το συχνό φαινόμενο.
Ιδρώνεις εύκολα; Σου έχω τη λύση
Όλα τα σώματα και οι οργανισμοί διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Αυτό συμβαίνει και με το πόσο ιδρώτα παράγει το σώμα σου, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν ιδρώνουμε όλες το ίδιο και σίγουρα είναι κάτι ενοχλητικό. Μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά είναι μία φυσική διεργασία του οργανισμού μας για να μας κρατήσει δροσερές και να ρίξει τη θερμοκρασία μας που μπορεί να μας δημιουργήσει διάφορα προβλήματα.
Αν αντιμετωπίζεις και εσύ έντονη εφίδρωση ειδικά όταν έχει πολύ ζέστη, τότε σε καταλαβαίνω απόλυτα μιας και έχω το ίδιο πρόβλημα. Ωστόσο, μέσα στα χρόνια, έχω μάθει διάφορους τρόπους να μην ιδρώνω τόσο εύκολα και να νιώθω πιο άνετα μέσα στη μέρα. Πάμε να δούμε πως μπορείς να αντιμετωπίσεις και εσύ το γεγονός ότι ιδρώνεις εύκολα. Αυτά τα γρήγορα και εύκολα tips θα σου λύσουν τα χέρια.
Απέφυγε τα πολύ ζεστά σημεία
Μπορεί κάτι τέτοιο να σου φαίνεται λογικό, αλλά πολλές φορές ξεχνιόμαστε και δεν διαλέγουμε ιδιαίτερα δροσερά μέρη. Για παράδειγμα, να πηγαίνεις από το πεζοδρόμιο που έχει σκιά από τα δέντρα και να μην προχωράς μέσα σε λεωφόρους και δρόμους χωρίς σκιά. Αν επίσης, μπορείς να διαλέξεις ανάμεσα σε ένα ανοιχτό ή ένα κλειστό μαγαζί με κλιματιστικό, προτίμησε το δεύτερο.
Μην βγαίνεις έξω το μεσημέρι
Άλλο ένα tip που πολλές ξεχνάμε και το θεωρούμε περιττό. Κι όμως μπορεί να σε σώσει. Εκτός από τον ενοχλητικό ιδρώτα, θα αποφύγεις και το κάψιμο του ήλιου αλλά και την ηλίαση. Προτίμησε να κάνεις τις εξωτερικές δουλειές σου πριν τις 1-2 το μεσημέρι και μετά τις 5-6 το απόγευμα που θα έχει πέσει ο ήλιος. Επίσης, αν έχεις την επιλογή, προτίμησε εργασίες που να μην είναι εκτός κάποιου μαγαζιού χωρίς κλιματισμό.
Το αποσμητικό θα σε σώσει
Κι όμως το αποσμητικό σου μπορεί να σε σώσει με πολλούς τρόπους. Εκτός από τους συνηθισμένους τρόπους, που το εφαρμόζεις όταν το χρειάζεσαι, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και διαφορετικά. Εφάρμοσε αποσμητικό στις περιοχές που θέλεις, μετά το μπάνιο σου και πριν τον ύπνο και θα δεις ότι δεν θα ιδρώνεις τόσο εύκολα. Αυτό γίνεται διότι τα αποσμητικά κλείνουν τους πόρους του δέρματος και δεν τους αφήνουν να δημιουργούν ιδρώτα ή κάποια περιττή υγρασία. Εκτός από τις μασχάλες, μπορείς να το εφαρμόσεις και ανάμεσα από τα πόδια σου, κάτω από το στήθος αλλά και όπου αλλού νομίζεις ότι ιδρώνεις εύκολα. Φρόντισε να το ανανεώνεις 2-3 φορές την ημέρα.
Μία βεντάλια είναι απαραίτητη
Το ήξερες ότι οι βεντάλιες δεν είναι μόνο για τις γιαγιάδες; Και τώρα που το έμαθες, πήγαινε αγόρασε μία γιατί σίγουρα θα τη χρειαστείς τις ζεστές μέρες. Η βεντάλια είναι ένα απαραίτητο καλοκαιρινό αξεσουάρ που μπορείς να έχεις πάντα πάνω σου και θα σε σώσει από τον ενοχλητικό ιδρώτα. Αν δεν προτιμάς βεντάλια, χρησιμοποίησε ένα χαρτόνι ή ένα περιοδικό. Επίσης, υπάρχουν κάποια ανεμιστηράκια με μπαταρίες για τη διευκόλυνση σου.
Δεν ξεχνάμε το νερό
Πάντα να έχεις μαζί σου ένα μπουκάλι δροσερό νερό, ειδικά αν ιδρώνεις εύκολα και χάνεις πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός του ότι ενυδατώνεις τον οργανισμό σου όπου κι αν βρίσκεσαι, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και για να ”ξεγελάσεις” το σώμα σου. Βρέξε μία πετσέτα και εφάρμοσε τη τοπικά στα χέρια σου, πίσω από τα γόνατα, στον αυχένα αλλά και στο πρόσωπο σου. Το σώμα θα πάρει το μήνυμα ότι βρίσκεσαι κάπου δροσερά και θα αρχίσει να ρίχνει τη θερμοκρασία του σώματος σου. Αν δεν έχεις πετσέτα, βάλε το μπουκαλάκι με το νερό για λίγα λεπτά στη σημεία που σου είπα. Θα νιώσεις αμέσως πιο δροσερή και ανάλαφρη.
Πούδρα; Γιατί;
Η πούδρα απορροφάει τη περιττή υγρασία και στη περίπτωση μας, τον ενοχλητικό ιδρώτα. Μπορείς να εφαρμόσεις λίγη πούδρα στα σημεία που νομίζεις ότι ιδρώνεις εύκολα και θα δεις αμέσως τα αποτελέσματα. Πάντα να την βάζεις σε καθαρό και στεγνό δέρμα. Επίσης, κάνει πολύ καλό για τους μύκητες των ποδιών και για τα παπούτσια σου.
Πολύχρωμα και ανοιχτά ρούχα και καπέλο και γυαλιά ηλίου
Χωρίς αυτά δεν πρέπει να βγαίνεις έξω και ειδικά τις πολύ ζεστές μέρες. Προτίμησε ανάλαφρα ρούχα σε ανοιχτά χρώματα που δεν απορροφάνε τη ζέστη και αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου. Επίσης, το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα όλο το καλοκαίρι.
Παγωτό και ελαφριά φαγητά
Και ποιο είναι το απόλυτο καλοκαιρινό γλυκό που σε δροσίζει και κρατάει τη θερμοκρασία του σώματος σου σε κανονικά επίπεδα; Μα φυσικά το παγωτό και κυρίως οι γρανίτες (για κάτι πιο ελαφρύ). Μπορείς αν θέλεις να ακολουθήσεις μία πιο υγιεινή διατροφή με φρέσκα φρούτα και λαχανικά για να μην επιβαρύνεις τον οργανισμό σου και να νιώθεις ανάλαφρη. Τέλος, η υγιεινή διατροφή βοηθάει στην αποφυγή ιδρώτα και φουσκωμάτων. Κυρίως απέφυγε τα καυτερά και τα ζεστά φαγητά τους καλοκαιρινούς μήνες και θα δεις διαφορά.
Οι σερβιέτες είναι χρήσιμες
Το ήξερες ότι οι σερβιέτες μπορούν να αποβούν σωτήριες μία πολύ ζεστή μέρα; Πώς; Μα εφαρμόζοντας τις στα σημεία που ιδρώνεις εύκολα για να αποφύγεις τους λεκέδες και το σύγκαμα. Για παράδειγμα, ανάμεσα από τα μπούτια σου, όπως επίσης και κάτω από το στήθος σου. Είναι μία λύση έκτακτης ανάγκης, αλλά πίστεψε με μπορεί να σε σώσει.
Προτίμησε λίγο πιο ψηλά καλοκαιρινά παπούτσια
Και τώρα θα μου πεις, σε τι βοηθάει αυτό, και θα σου απαντήσω αμέσως. Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι τις πολύ ζεστές μέρες τα πόδια μας πρήζονται και ιδρώνουν; Ξέρεις γιατί; Λόγω των παπουτσιών που φοράμε κυρίως. Αν φοράς πολύ φλάτ και χαμηλά παπούτσια (σανδάλια πχ.) το πόδι σου έρχεται σε επαφή με το ζεστό δάπεδο και τον δρόμο που είναι σαν λάβα εκείνη τη περίοδο. Η περιττή ζέστη στη πατούσα σου σε δυσκολεύει και επιβαρύνει το πόδι σου. Αν θέλεις να είσαι ανάλαφρη και χωρίς περιττή εφίδρωση στα πόδια σου, προτίμησε παπούτσια με λίγο μαλακό τακούνι (για παράδειγμα πλατφόρμες ή ψηλά σανδάλια). Φρόντισε να διαλέξεις ένα ελαφρύ υλικό, όπως είναι ο φελλός. Έτσι θα νιώθεις πολύ πιο δροσερή, ελαφριά και μέσα στη μόδα.
Mist spray απαραίτητο
Έχεις mist-spray; Σώθηκες! Μπορείς να ψεκάζεσαι με αυτό κάθε φορά που θα ζεσταίνεσαι ή να φτιάξεις το δικό σου με λίγο νεράκι. Φυσικά, αυτό προϋποθέτει να μην έχεις βαφτεί για να μην γίνεις χάλια.
Σου φάνηκαν χρήσιμες αυτές οι συμβουλές;
