Επανέφερε τον οργανισμό σου μετά το μπάνιο στη θάλασσα

Μετά το μπάνιο στη θάλασσα ο οργανισμός σου θέλει και χρειάζεται μία έξτρα ενυδάτωση και περιποίηση με 2-3 πολύ απλά βήματα.

 

Ενυδάτωση μετά το μπάνιο στη θάλασσα

 

Καλοκαίρι χωρίς θάλασσα, δεν είναι καλοκαίρι. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του μπάνιου σου στη θάλασσα, χάνεις πολλά υγρά και δεν το καταλαβαίνεις. Επίσης, πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι δροσερό νερό και προστασία για τον ήλιο. Αντηλιακό με μεγάλο δείκτη προστασίας, ομπρέλα, γυαλιά ηλίου, πετσέτα και σίγουρα κάποιο ελαφρύ σνακ για τη παραλία (φρούτα, λαχανικά, χυμούς κλπ.).

Και τώρα που έχεις ενυδατώσει τον οργανισμό σου κατά τη διάρκεια του μπάνιου, ξέρεις τι πρέπει να κάνεις μετά; Διότι ο οργανισμός μας χρειάζεται μία έξτρα περιποίηση μετά από τόσο ήλιο και θάλασσα. Αν δεν ξέρεις, μην ανησυχείς. Σου έχω τις κατάλληλες συμβουλές που μπορείς να ακολουθήσεις για να ανανεώσεις τον οργανισμό σου μέσα και έξω.

 

 

Νερό και πάλι νερό

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν φτάσεις σπίτι είναι να πιεις πολύ δροσερό νερό. Όχι παγωμένο όμως γιατί δεν πρέπει να πέσει απότομα η θερμοκρασία του σώματος σου. Και επίσης, το παγωμένο νερό αν το πιεις πολύ απότομα μπορεί να κρυώσεις. Πιες αρκετό νεράκι και κάτσε να χαλαρώσεις. Και αν δεν θέλεις να πιεις νερό, διάλεξε ένα δροσερό αναψυκτικό. Απέφυγε το αλκοόλ διότι μπορεί να σου φέρει πονοκέφαλο και αναγούλα μετά τον ήλιο.

 

 

 

Χλιαρό μπανάκι

Μετά το μπάνιο στη θάλασσα, το σώμα μας έχει ανεβασμένη ή κατεβασμένη θερμοκρασία από τη κανονική. Για να το φέρουμε στα ”ίσα του”, θα χρειαστεί να κάνουμε ένα χλιαρό μπάνιο σε κανονική θερμοκρασία. Ακόμα και αν ζεσταίνεσαι, μην χρησιμοποιήσεις πολύ κρύο νερό. Αλλά επίσης και όχι πολύ ζεστό για να μην πάθεις έγκαυμα ή ενισχύσεις κάποιο κάψιμο. Το δέρμα σου θα ανακουφιστεί με το χλιαρό μπάνιο και θα σε ευγνωμονεί έπειτα.

 

 

 

Πες όχι στο τρίψιμο

Το δέρμα σου είναι πολύ ευαίσθητο μετά τον ήλιο και τη θάλασσα. Φρόντισε να μην χρησιμοποιήσεις κάποιο σκληρό σφουγγάρι για να το καθαρίσεις. Αν μπορείς, μην χρησιμοποιήσεις καν σφουγγάρι και πλύνε το σώμα σου με τα χέρια σου και με το αφρόλουτρο σου. Κάνε απαλές κινήσεις και μην το τρίψεις για να μην ερεθίσεις το ήδη ερεθισμένο και ευαίσθητο δέρμα σου.

 

 

 

 

Αλόη βέρα ή κρέμα σώματος

Οι περισσότερες από εμάς, απλώνουμε κάποια κρέμα σώματος μετά το καθιερωμένο μας μπάνιο στη μπανιέρα. Άλλος ένας λόγος για να βάλεις κρέμα σώματος ή αλόη, είναι και το κολύμπι στη θάλασσα. Η κρέμα σου θα ενυδατώσει την επιδερμίδα σου και θα την απαλύνει σε περίπτωση που έχει καεί. Όπως επίσης και τα προϊόντα που περιέχουν αλόη βέρα, καταπραΰνουν, δροσίζουν και επαναφέρουν τη ταλαιπωρημένη σου. Ακόμα και αν δεν έχεις καεί, άπλωσε το προϊόν σε όλο το σώμα σου και θα νιώσεις αμέσως τη διαφορά.

 

 

 

Ο ανεμιστήρας, ο καλύτερος σου φίλος

Μετά το καλοκαιρινό σου μπάνιο, είναι λογικό να νιώθεις ότι ζεσταίνεσαι παραπάνω και θες να δροσιστείς άμεσα. Η συμβουλή μου είναι να μην βάλεις air-condition, αλλά να χρησιμοποιήσεις ανεμιστήρα, ειδικά μετά το μπάνιο σου στη μπανιέρα. Ο ανεμιστήρας θα σου δώσει όση δροσιά έχεις ανάγκη και δεν θα σε ”παγώσει” απότομα. Επίσης, η απότομη δροσιά μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σου και να το κάνει ακόμα πιο ευαίσθητο.

 

 

 

 

Ανάλαφρα ρούχα

Αφού κάνεις μπάνιο, μην φορέσεις βαριά και σφιχτά ρούχα που θα σε κάνουν να νιώθεις άβολα. Προτίμησε ρούχα ανάλαφρα με απαλά και αέρινα υφάσματα που θα αφήνουν το δέρμα σου να αναπνέει.

 

 

 

Ενυδάτωση των χειλιών και μάσκα προσώπου

Εκτός από το σώμα μας, και το πρόσωπο μας χρειάζεται μία έξτρα περιποίηση. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το πρόσωπο μας είναι από τα πιο ευαίσθητα μέρη του σώματος μας. Εφάρμοσε μία μάσκα στο πρόσωπο σου και ενυδάτωσε τα χείλη σου με ένα lip balm ή με μία μάσκα χειλιών που μπορείς να βρεις σε όλα τα καταστήματα με προϊόντα ομορφιάς. Επίσης, δεν ξεχνάμε τη κρέμα προσώπου.

 

 

 

 

Και τα μαλλιά μας χρειάζονται ενυδάτωση

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι και τα μαλλιά μας χρειάζονται μία έξτρα ενυδάτωση μετά τη θάλασσα. Εκτός από τη καθιερωμένη σου ρουτίνα με σαμπουάν και μαλακτική, φρόντισε να κάνεις και μία μάσκα μαλλιών όταν καταλάβεις ότι τα μαλλιά σου τη χρειάζονται. Επίσης, ένα λαδάκι στις άκρες θα σε βοηθήσει με το να τα ξεμπερδέψεις πιο εύκολα αλλά και με τις ξηρές άκρες που μπορεί να έχεις.

 

 

 

Ελαφρύ σνακ

Και σειρά έχει το τι θα φας για να επανέλθει το σώμα σου και να πάρεις ενέργεια. Προτίμησε ένα ελαφρύ γεύμα με λαχανικά και φρούτα που θα σε επαναφέρει χωρίς να σε βαρύνει.

 

 

 

Καλός ύπνος

Και τι χρειάζεται ο οργανισμός μας μετά το μπάνιο στη θάλασσα για να επανέλθει πλήρως; Μα φυσικά έναν καλό ύπνο. Ξέρεις…αυτόν τον ύπνο που κοιμάσαι με το βρακί μπροστά από τον ανεμιστήρα και ξυπνάς και δεν ξέρεις που πατάς και πού βρίσκεσαι. Ε αυτόν τον ύπνο χρειάζεσαι.

 

 

 

Εσύ κάνεις αυτά τα βήματα μετά το μπάνιο στη θάλασσα; Ποιο από όλα σου φαίνεται πιο χρήσιμο;