Υγεία Archives - Page 6 of 14 - Είσαι μοναδική

thetika-tou-kafe-kafes-kafeini-freddo-espresso-cappuccino-eisaimonadikigr

13 JUN

Τα θετικά του καφέ και τι σου προσφέρει το αγαπημένο σου ρόφημα

Γνωρίζεις ποια είναι τα θετικά του καφέ ; Τι σου προσφέρει το αγαπημένο σου ρόφημα εκτός από το ξύπνημα και την απόλαυση της καφεΐνης;

Θετικά του καφέ και καφεΐνη

Δεν μπορείτε να φανταστείτε πρωινό χωρίς τη μυρωδιά του καφέ; Η καφεΐνη είναι ο πιστός σας σύντροφος στη χαρά, στη λύπη, στα ξενύχτια, στο στρες! Τώρα έχετε τα επιχειρήματα για να απολαμβάνετε κάθε γουλιά. Ήταν σύμμαχος σε αρκετές φάσεις της ζωής σας. Από την εισαγωγή στο πανεπιστήμιο μέχρι το hangover που έπρεπε να ξεπεράσετε. Για να μην νιώθετε λοιπόν τύψεις για αυτόν τον αθώο σας εθισμό και για να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τον καφέ σας καθημερινά, παρακάτω σας δίνουμε τους λόγους που επιβεβαιώνουν ότι πρέπει να ξυπνάτε κάθε πρωί με την προσμονή του αγαπημένου σας ροφήματος. Πάμε να δούμε τα θετικά του καφέ και τι καλό κάνει στον οργανισμό μας.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

idroneis-eukola-idrotas-soma-ugeia-liseis-tropoi-tips-eisaimonadikigr

22 MAY

Ιδρώνεις εύκολα; Δες πως μπορείς να μειώσεις την ενοχλητική εφίδρωση

Μήπως σε εκνευρίζει το γεγονός ότι ιδρώνεις εύκολα; Μην ανησυχείς γιατί σου έχω τη λύση για να απαλλαγείς από αυτό το συχνό φαινόμενο.

Ιδρώνεις εύκολα; Σου έχω τη λύση

Όλα τα σώματα και οι οργανισμοί διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Αυτό συμβαίνει και με το πόσο ιδρώτα παράγει το σώμα σου, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν ιδρώνουμε όλες το ίδιο και σίγουρα είναι κάτι ενοχλητικό. Μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά είναι μία φυσική διεργασία του οργανισμού μας για να μας κρατήσει δροσερές και να ρίξει τη θερμοκρασία μας που μπορεί να μας δημιουργήσει διάφορα προβλήματα.

Αν αντιμετωπίζεις και εσύ έντονη εφίδρωση ειδικά όταν έχει πολύ ζέστη, τότε σε καταλαβαίνω απόλυτα μιας και έχω το ίδιο πρόβλημα. Ωστόσο, μέσα στα χρόνια, έχω μάθει διάφορους τρόπους να μην ιδρώνω τόσο εύκολα και να νιώθω πιο άνετα μέσα στη μέρα. Πάμε να δούμε πως μπορείς να αντιμετωπίσεις και εσύ το γεγονός ότι ιδρώνεις εύκολα. Αυτά τα γρήγορα και εύκολα tips θα σου λύσουν τα χέρια.

poudra-kai-xriseis-ugeia-soma-derma-eisaimonadikigr

18 MAY

Χρήσεις της πούδρας που δεν ήξερες που θα σ’ εντυπωσιάσουν

Το ήξερες ότι υπάρχουν πολλές χρήσεις της πούδρας; Μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις και να την αξιοποιήσεις σε πολλά πράγματα.

Σημαντικές χρήσεις της πούδρας

Η πούδρα μπορεί να γίνει ένας πολύ σημαντικός σου σύμμαχος σε πολλά πράγματα μέσα στο σπίτι. Χρησιμεύει στο να κάνει τη ζωή σου πιο εύχρηστη και εύκολη και το μόνο σίγουρο είναι ότι έχει χρήσεις που σίγουρα δεν γνωρίζεις. Οι χρήσεις της πούδρας μπορεί να είναι άπειρες γι’ αυτό έψαξα και βρήκα τις πιο σημαντικές και χρήσιμες για μένα. Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε που μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη πούδρα και πως μπορεί να σε διευκολύνει στη καθημερινότητα σου.

ladi-me-karuda-karidas-soma-voutiro-ugeia-soma-prosopo-mallia-nixia-eisaimonadikigr

15 MAR

Το λάδι καρύδας και οι θαυματουργές χρήσεις του στο σώμα μας

Το λάδι καρύδας έχει άπειρες χρήσεις για το σώμα μας. Οι περισσότερες μας προσφέρουν υγεία και λάμψη στο δέρμα και όχι μόνο.

Λάδι καρύδας και χρήσεις

Είμαι λάτρης των φυσικών ειδών ομορφιάς και συνέχεια ψάχνω για να μάθω τι προσφέρει το κάθε τι στο σώμα και τον οργανισμό μας. Έτσι έγινε και με το αγαπημένο μου λάδι καρύδας. Είχα διαβάσει για τις ευεργετικές του ιδιότητες αλλά δεν περίμενα αυτό που είδα.

Με το που το αγόρασα το αγάπησα αμέσως λόγω κυρίως της μυρωδιάς του, αλλά μετά τη χρήση του, κατάλαβα ότι έλειπε από τη ζωή μου και μου τη συμπλήρωσε. Οι χρήσεις του είναι άπειρες και όλες θετικές προς τον ανθρώπινο οργανισμό. Αλλά μην μακρηγορώ. Συνέχισε να διαβάζεις και μάθε και εσύ τι προσφέρει αυτό το δώρο της φύσης στον άνθρωπο.

spirakia-tis-maskas-akmi-prosopo-maska-liseis-ugeia-eisaimonadikigr

30 OCT

Ξεφορτώσου τα σπυράκια της μάσκας απλά και εύκολα

Τα σπυράκια της μάσκας είναι κάτι πολύ σύνηθες τον τελευταίο καιρό. Ωστόσο, μπορείς να τα ξεφορτωθείς εύκολα και πολύ απλά.

Απαλλάξου από τα σπυράκια της μάσκας

Τους τελευταίους μήνες όλοι και όλες μας πρέπει να φοράμε μάσκα για να κυκλοφορούμε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα μας να εμφανίζει λιπαρότητα, ξηροδερμία, σημάδια αλλά και αντιαισθητικά σπυράκια.

Γνωρίζουμε ότι αυτό το φαινόμενο είναι δυσάρεστο για τους περισσότερους από εμάς. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές λύσεις για να ξεφορτωθείς τα σπυράκια αλλά και για να προστατεύσεις το πρόσωπο σου. Παρακάτω θα σου δώσω μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν άμεσα και στη προστασία του δέρματος σου αλλά και στη καταπολέμηση της ακμής.

ksefloudisma-soma-ilios-kapsimo-egkauma-iliotherapeia-ugeia-eisaimonadikigr

26 JUL

Ξεφλούδισμα και έγκαυμα από τον ήλιο; Αντιμετώπισε το εύκολα

Σίγουρα όλες μας έχουμε πάθει αυτό το ενοχλητικό ξεφλούδισμα και έγκαυμα από τον ήλιο λόγω ηλιοθεραπείας. Μην ανησυχείς, σου έχω τη λύση.

Ξεφλούδισμα και έγκαυμα από τον ήλιο

Τους καλοκαιρινούς μήνες η θάλασσα και η ηλιοθεραπεία είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσεις όμορφα. Οι διακοπές σου ξεκινάνε και εσύ θέλεις να ξεκουραστείς και να πάρεις λίγο χρώμα και κάθεσαι με τις ώρες στη παραλία.

Ωστόσο, ο ήλιος δεν είναι τόσο ασφαλής και η παραμονή σου πολλές ώρες στον ήλιο μόνο κακό μπορεί να κάνει στην επιδερμίδα σου. Η πιο συνηθισμένη κατάσταση είναι να αποκτήσεις αυτό το ενοχλητικό ξεφλούδισμα και έγκαυμα από τον ήλιο.

Ο πόνος μετά είναι πολύ ενοχλητικός αλλά μην ανησυχείς γιατί παρακάτω θα σου δείξω τα βήματα που πρέπει να κάνεις για να φροντίσεις το δέρμα σου μετά το κάψιμο του ήλιου.

katakratisi-igron-sto-soma-ugeia-fouskoma-liseis-eisaimonadikigr

16 JUL

Αντιμετώπισε τη κατακράτηση υγρών και νιώσε πιο ανάλαφρη από ποτέ

Αντιμετώπισε τη κατακράτηση υγρών στο σώμα σου και ξεφορτώσου το εκνευριστικό φούσκωμα. Άμεσες και εύκολες λύσεις για να απαλλαγείς από το πρόβλημα.

Αντιμετώπισε τη κατακράτηση υγρών

Εσύ ξέρεις τι μπορείς να προκαλεί τη κατακράτηση που έχεις; Υπάρχουν πολλοί λόγοι αλλά σίγουρα υπάρχουν και πολλές λύσεις που μπορείς να εφαρμόσεις για να απαλλαγείς. Παρακάτω θα διαβάσεις πως μπορείς να αντιμετωπίσεις την εκνευριστική κατακράτηση υγρών που τόσο σε ταλαιπωρεί.

omoiomorfo-maurisma-mavrisma-ilios-soma-ugeia-omorfia-eisaimonadikigr

07 JUN

Απέκτησε ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς ενοχλητικά εγκαύματα

Ένα ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς εγκαύματα θέλει κάποιον τρόπο για να γίνει. Παρακάτω θα δεις μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν με το αποτέλεσμα που θες.

Ομοιόμορφο μαύρισμα μόνο για σένα

Σε όλες μας αρέσει το δέρμα μας όταν έχει πάρει λίγο χρώμα, καθώς έτσι δείχνουμε πιο αδύνατες, κρύβεται η κυτταρίτιδα και χρειαζόμαστε λιγότερο μακιγιάζ. Όμως η πολύωρη έκθεση στον ήλιο ενέχει πολλούς κινδύνους, όπως τον καρκίνο του δέρματος.

Ακόμη κι αν φοράμε αντηλιακό, η ηλιοθεραπεία δεν είναι απόλυτα ασφαλής. Ωστόσο μπορείτε να μαυρίσετε γρήγορα και με ασφάλεια αν ακολουθήσετε τις συμβουλές που σας δίνουμε παρακάτω:

diaita-tou-kalokairiou-diatrofi-xase-ta-periita-kila-soma-ugeia-eisaimonadikigr

26 APR

Η δίαιτα του καλοκαιριού για να χάσεις τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι

Κάνε τη δίαιτα του καλοκαιριού για να χάσεις τα περιττά κιλά που έχεις πάρει μέχρι το καλοκαίρι. Πες αντίο στις παλιές σου συνήθειες με αυτή τη διατροφή.

Δίαιτα του καλοκαιριού

Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσεις ώστε να χάσεις τα παραπανίσια 4-5 κιλά που πρόσθεσες στο σώμα σου κατά τη διάρκεια της καραντίνας και το Πάσχα. Σίγουρα η γυμναστική θα πρέπει να έχει ξεχωριστή θέση στο πρόγραμμά σου, αλλά πρέπει να φροντίσεις να έχεις μία ισορροπημένη διατροφή, ώστε μέσα σε ένα μήνα να αποκτήσεις το σώμα που θέλεις.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

giati-troo-otan-variemai-varemara-fagito-sinitheies-psixologia-eisaimonadikigr

16 APR

Πως μπορείς να σταματήσεις να τρως όταν βαριέσαι

Μήπως τρως όταν βαριέσαι ; Ξέρω πως νιώθεις αλλά μην ανησυχείς μιας και μπορείς να το σταματήσεις και να το αντικαταστήσεις με κάτι άλλο.

Σταμάτα να τρως όταν βαριέσαι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να πεινάς και ένας από αυτούς είναι η βαρεμάρα. Όταν βρίσκεσαι ειδικά μέσα στο σπίτι, τρως χωρίς να το καταλάβεις. Με το που βαρεθείς και δεν έχεις τίποτα άλλο να κάνεις, κατευθύνεσαι στο ψυγείο.

Μέσα στη μέρα, το καημένο το ψυγείο παίζει να σε έχει αντικρίσει και 15 φορές. Πάντα κάτι θα ψάχνεις για να μασουλήσεις για να εξαντλήσεις τη βαρεμάρα σου. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείς μιας και υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να σταματήσεις αυτή τη συνήθεια που μόνο κακό στην υγεία και στη ψυχολογία σου κάνει.

Όμως, το να φας κάτι που σου αρέσει, δεν είναι κακό και δεν χρειάζεται να έχεις τύψεις επειδή κάποια μέρα έφαγες ότι ήθελες. Όλα μέσα στη ζωή μας θέλουν μία ισορροπία και φυσικά να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν, ακόμα και αυτό είναι να φας ότι υπάρχει στο ψυγείο.

Παρακάτω θα σου δείξω κάποια μικρά tips για να βγάλεις από το μυαλό σου το φαγητό ή τουλάχιστον να τρως πιο υγιεινά και να κάνεις καλό στον εαυτό σου.