Υγεία Archives - Page 2 of 14 - Είσαι μοναδική

dream-body-to-soma-pou-inerevesai-ugeia-omorfia-tips-simvoules-xasimo-varus-eisaimonadikigr

23 NOV

Απέκτησε το σώμα που ονειρεύεσαι με απλές συμβουλές

Το ήξερες ότι μπορείς να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι χωρίς κόπο; Ακολούθησε αυτές τις απλές συμβουλές για ένα τέλειο σώμα.

Ώρα να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι

Παρατηρείς τις ατέλειές σου κι έχεις πανικοβληθεί; Δεν είσαι η μόνη. Η όψη φλοιού πορτοκαλιού, η “τσαλακωμένη” επιδερμίδα, το επιπλέον λίπος και η χαλάρωση εμφανίζονται στο μεγαλύτερο ποσοστό των εφήβων και των ενηλίκων γυναικών. Όμως δεν είναι δύσκολο να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι. Ρίξε μια ματιά στα παρακάτω tips και βάλε το σχέδιο σε εφαρμογή! Ακολούθησε αυτές τις απλές συμβουλές και προσάρμοσε τις στο πρόγραμμα που σου ταιριάζει.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

fisikes-liseis-gia-kathe-arrostia-giagias-simvoules-fisi-farmaka-ugeia-eisaimonadikigr

10 OCT

Φυσικές λύσεις για κάθε αρρώστια από το βιβλίο της γιαγιάς

Σε αυτό το άρθρο θα βρεις φυσικές λύσεις για την εξάλειψη κάθε αρρώστιας. Το σημειωματάριο της γιαγιάς έχει τις λύσεις για την υγεία σου.

Φυσικές λύσεις για να πεις αντίο σε κάθε αρρώστια

Για δεκάδες καθημερινά προβλήματα και “έκτακτα περιστατικά” το σημειωματάριο της γιαγιάς έχει απλές και αποτελεσματικές λύσεις! Οι πιο φυσικές λύσεις που δεν ήξερες ότι μπορούν να σου κάνουν καλό στην υγεία σου. Μοιράσου τις συμβουλές με τους φίλους σου.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

ponoi-sta-dontia-ponos-orthodontika-provlimata-ponos-ugeia-stomatos-eisaimonadikigr

15 SEP

Πόνοι στα δόντια; Σε τι μπορεί να οφείλονται και τι να προσέξεις

Οι πόνοι στα δόντια και γενικά στη περιοχή της στοματικής κοιλότητας είναι πολύ ενοχλητικοί. Πού μπορεί να οφείλονται και τι να προσέξεις;

Πού οφείλονται οι πόνοι στα δόντια και τι πρέπει να κάνεις

Ένα λευκό, φωτεινό χαμόγελο δεν αντικατοπτρίζει μόνο την ματαιοδοξία μας αλλά και την υγεία μας. Ανακάλυψε σε ποιες περιπτώσεις χρειάζεται να πάρεις άμεσα μέτρα.

Αν και όλοι συμφωνούμε ότι ένα όμορφο χαμόγελο είναι σημαντικό για την εικόνα μας, δεν «σπαταλάμε» τον χρόνο που απαιτείται για την πρόληψη και τη βελτίωση της υγείας του. Αυτό μάλιστα που οι περισσότεροι ξεχνούν είναι ότι η υγιεινή του στόματός μας εξασφαλίζει την γενικότερη υγεία μας. Οι βελτιωτικές θεραπείες των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας ξεπερνούν την ματαιοδοξία μας καθώς μπορούν να είναι εξαιρετικά βοηθητικές ώστε να εξαλειφθούν οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με μια προβληματική σύγκληση ή ακόμη και να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων που θα μπορούσαν να οφείλονται σε λοιμώξεις των δοντιών.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

evaisthito-derma-prosopo-soma-tips-sivoules-vimata-ugeia-eisaimonadikigr

01 SEP

Προστάτευσε το ευαίσθητο δέρμα σου με τα πιο απλά βήματα

Πολλές από εμάς έχουμε ευαίσθητο δέρμα που χρειάζεται πολύ φροντίδα. Ξέρεις όμως τι να κάνεις για να το διατηρήσεις υγιές και όμορφο;

Φρόντισε το ευαίσθητο δέρμα σου

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανό μας. Και είναι επίσης το πιο ευαίσθητο και αποκαλυπτικό! Αν συγχυστούμε στο σχολείο, στη δουλειά, με τους γονείς ή τους φίλους μας, αμέσως θα φανεί στο δέρμα μας. Και αν βρεθούμε σε δύσκολη θέση, αμέσως χλωμιάζουμε. Επίσης, αν μας κοιτάξει στα μάτια ο καλός μας, γινόμαστε κατακόκκινες, αν μας αγγίξει, νιώθουμε σαν να φάγαμε χαστούκι. Από την έξαψη υγραίνονται οι παλάμες μας, από την αγωνία ανατριχιάζουμε, από το φόβο μάς λούζει κρύος ιδρώτας στο μέτωπο.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

apories-gia-tin-iliotherapeia-ilios-egkauma-apantiseis-ugeia-eisaimonadikigr

31 AUG

Έχεις απορίες για την ηλιοθεραπεία; Θα τις απαντήσουμε όλες

Μπορεί να έχεις κάποιες απορίες για την ηλιοθεραπεία και αυτό είναι φυσιολογικό. Ήρθε η ώρα να στις απαντήσουμε για να είσαι σίγουρη για όλα.

Απορίες για την ηλιοθεραπεία και οι απαντήσεις τους

Ρωτήσαμε τους ειδικούς όσα θες να ξέρεις για σένα και την οικογένειά σου προκειμένου να μην χάσεις στιγμή από τις διακοπές και την χαλάρωσή σου. Σε αυτό το άρθρο θα σου δοθούν οι απαντήσεις που έψαχνες για τις απορίες για την ηλιοθεραπεία. Απαντήσεις σε καθημερινά θέματα υγείας και … καλό καλοκαίρι!

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

prostasia-apo-ton-ilio-simvoules-kalokairi-ugeia-ilios-eisaimonadikigr

29 AUG

Ζητάς προστασία από τον ήλιο; Πέτυχε το με απλές συμβουλές

Αν ανήκεις στα άτομα που αποζητούν προστασία από τον ήλιο όταν βρίσκονται στη παραλία και στη θάλασσα, τότε είσαι στο σωστό μέρος.

Σωστή προστασία από τον ήλιο για όλους

Ποιο είναι το πιο όμορφο πράγμα το καλοκαίρι; Ο ήλιος, φυσικά. Τον έχουμε ανάγκη για τη ζωή μας και γενικά για να νιώθουμε καλά. Ο ήλιος ενεργεί άμεσα στο κέντρο της ευδιαθεσίας μας. Αυξάνει την περιεκτικότητα του αίματος σε οξυγόνο και ταυτόχρονα ανεβάζει τα όρια αντοχής μας. Ο δείκτης χοληστερίνης πέφτει κατακόρυφα. Εξάλλου, είναι απαραίτητος για τον σχηματισμό της βιταμίνης D, που τη χρειαζόμαστε για γερά κόκαλα και όμορφα δόντια. Επίσης και το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυροποιείται με τον ήλιο γιατί ενισχύονται όλοι οι αμυντικοί μηχανισμοί του σώματος.

Παρ’ όλες τις κινδυνολογίες, λοιπόν, μπορούμε να απολαύσουμε τον ήλιο, να νιώσουμε ζεστά και όμορφα κάτω από τις ακτίνες του. Με τη σωστή προστασία από τον ήλιο, κανένα πρόβλημα!

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

diaita-xoris-agxos-diaites-diatrofi-soma-ugeia-eisaimonadikigr

27 AUG

Κάνε δίαιτα χωρίς άγχος ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές

Αν βαρέθηκες τις δίαιτες που σε αγχώνουν, τότε σου έχω τη λύση. Μπορείς να κάνεις δίαιτα χωρίς άγχος, ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές.

Δίαιτα χωρίς άγχος και πες αντίο στο στρες

Σαν να μην έφταναν όλες οι άλλες βλάβες που προκαλούν στον οργανισμό οι δίαιτες, προκαλούν και περισσότερη παχυσαρκία και μας κάνουν να μη νιώθουμε άνετα μέσα στο ίδιο μας το σώμα. Στη μάχη με τα κιλά, θα πρέπει να βάζουμε ρεαλιστικούς στόχους. Τα περισσότερα από όσα υπόσχονται οι διάφορες θαυματουργές δίαιτες είναι … αέρας κοπανιστός! Όταν χάνουμε (αν υπάρχει ανάγκη να χάσουμε) βάρος, μπορούμε να χάσουμε άνετα μόνο μισό έως ενάμισι κιλό την εβδομάδα.

Όποιος επιμένει με υπομονή και ταυτόχρονα κινείται περισσότερο, οπωσδήποτε θα χάσει βάρος, και μάλιστα μόνιμα -και θα μπορεί επιπλέον να συνεχίσει να τρώει κανονικά -εφόσον ακολουθεί μια ολοκληρωμένη και υγιεινή διατροφή. Παρακάτω θα βρεις μερικά κόλπα για να αδυνατίσεις υγιεινά και μόνιμα, χωρίς να πιεστείς. Εδώ θα βρεις ότι χρειάζεσαι για μία δίαιτα χωρίς άγχος.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

agxos-tou-pagovounou-agxodeis-diataraxes-psuxologia-ugeia-eisaimonadikigr

31 JUL

Τι είναι το άγχος του παγόβουνου και πώς μπορείς να το λιώσεις!

Τι είναι το άγχος του παγόβουνου και μπορείς να το … λιώσεις από μέσα σου; Μήπως το έχεις και εσύ και δεν το γνωρίζεις;

Το άγχος του παγόβουνου

Το άγχος έχει καθίσει πάνω σου σαν παγόβουνο και η ένταση είναι τόσο καλά κρυμμένη που δεν μπορείς να τη βρεις και να την αντιμετωπίσεις; Ωστόσο δεν «κλέβει» μόνο την χαρά σου, αλλά βλάπτει και την υγεία σου, γι’ αυτό καταπολέμησέ το.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

kanones-ugieinis-diatrofis-sosti-askisi-soma-ugeia-eisaimonadikigr

29 JUL

Κανόνες σωστής διατροφής για να ξεφορτωθείς το περιττό λίπος

Εσύ ξέρεις ποιοι είναι οι κανόνες σωστής διατροφής αλλά και άσκησης για να ξεφορτωθείς το περιττό λίπος στο σώμα σου; Ώρα να μάθεις.

Απλοί κανόνες σωστής διατροφής και άσκησης

Όλα τα βάρη κι οι αερόβιες ασκήσεις του κόσμου δεν φτάνουν να καλύψουν την ζημιά που κάνει το παστίτσιο της μαμάς. Άσκηση χωρίς σωστή διατροφή είναι χαμένος κόπος.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

meta-to-mpanio-stin-thalassa-enidatosi-peripoiisi-soma-kalokairi-ugeia-omorfia-eisaimonadikigr

13 JUL

Επανέφερε τον οργανισμό σου μετά το μπάνιο στη θάλασσα

Μετά το μπάνιο στη θάλασσα ο οργανισμός σου θέλει και χρειάζεται μία έξτρα ενυδάτωση και περιποίηση με 2-3 πολύ απλά βήματα.

Ενυδάτωση μετά το μπάνιο στη θάλασσα

Καλοκαίρι χωρίς θάλασσα, δεν είναι καλοκαίρι. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του μπάνιου σου στη θάλασσα, χάνεις πολλά υγρά και δεν το καταλαβαίνεις. Επίσης, πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι δροσερό νερό και προστασία για τον ήλιο. Αντηλιακό με μεγάλο δείκτη προστασίας, ομπρέλα, γυαλιά ηλίου, πετσέτα και σίγουρα κάποιο ελαφρύ σνακ για τη παραλία (φρούτα, λαχανικά, χυμούς κλπ.).

Και τώρα που έχεις ενυδατώσει τον οργανισμό σου κατά τη διάρκεια του μπάνιου, ξέρεις τι πρέπει να κάνεις μετά; Διότι ο οργανισμός μας χρειάζεται μία έξτρα περιποίηση μετά από τόσο ήλιο και θάλασσα. Αν δεν ξέρεις, μην ανησυχείς. Σου έχω τις κατάλληλες συμβουλές που μπορείς να ακολουθήσεις για να ανανεώσεις τον οργανισμό σου μέσα και έξω.