Υγεία Archives - Page 4 of 15 - Είσαι μοναδική

hangover-derma-epidermida-enudatosi-omorfia-liseis-ksenuxti-prosopo-eisaimonadikigr

11 JAN

Αντιμετώπισε το hangover της επόμενης μέρας εύκολα και φυσικά

Αντιμετώπισε το hangover της επόμενης μέρας με πολύ απλά βήματα. Κανείς δεν θα καταλάβει το ξενύχτι και το ποτό της προηγούμενης νύχτας.

Βρες λύση στο hangover εύκολα και γρήγορα

Κάθε φορά που ξυπνάς και μετανιώνεις για εκείνο το τελευταίο κοκτέιλ που ήπιες το προηγούμενο βράδυ, σκέψου ότι δεν είναι μόνο το κεφάλι σου που υποφέρει από hangover αλλά και το δέρμα σου. Εμείς σου βρήκαμε λύσεις για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με υγιή επιδερμίδα, όμως την επόμενη φορά καλό θα ήταν να μην το παρακάνεις.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

gripi-kruologima-simptomatapugeia-vixas-laimos-ugeia-ioi-arrosties-eisaimonadikigr

17 DEC

Έχεις γρίπη ή κρυολόγημα; Πώς τα ξεχωρίζεις και ποια είναι η θεραπεία;

Νομίζεις ότι έχεις γρίπη ή κρυολόγημα αλλά δεν μπορείς να τα ξεχωρίσεις; Μάθε τα συμπτώματα τους και πως μπορείς να γίνεις γρήγορα καλά.

Τελικά έχεις γρίπη ή κρυολόγημα ;

Αναγνώρισε με βάση τα συμπτώματα αν αυτό που πάει να σε ρίξει στο κρεβάτι είναι γρίπη ή κρυολόγημα και μάθε τι μπορείς να κάνεις για να γίνεις καλά πιο γρήγορα.

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Γρίπη και κρυολόγημα έχουν πολλά κοινά συμπτώματα, όπως μπουκωμένη μύτη, φτάρνισμα, γδάρσιμο στο λαιμό. Για να τα ξεχωρίσεις, λοιπόν, πρέπει να ψάξεις τις διαφορές στην έντασή τους. Σκέψου ένα παιδικό τρενάκι δίπλα σε μια πραγματική ατμομηχανή. Αν σε χτυπήσει το παιδικό τρενάκι, ίσως πονέσεις, αλλά μάλλον θα νιώσεις περισσότερο μια ενόχληση. Αυτό είναι το κρυολόγημα.

Αν κολλήσεις γρίπη, θα είναι σαν να πέρασε από πάνω σου μια εμπορική αμαξοστοιχία, ειδικά αν συμπεριλάβεις κι άλλα συμπτώματα, όπως πυρετό και πόνο στους μυς. Παρόλο που δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για κανέναν από αυτούς τους ιούς, μπορείς να επιταχύνεις την ανάρρωσή σου, αντιμετωπίζοντας τα συμπτώματα από την πρώτη στιγμή που εμφανίζονται. Παρακάτω θα βρεις τους καλύτερους τρόπους για να μπεις ξανά σε υγιή τροχιά.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

to-soma-pou-oneirevesai-tips-sumvoules-kolpa-fitness-ugeia-eisaimonadikigr

06 DEC

Απέκτησε το σώμα που ονειρεύεσαι με πολύ απλά καθημερινά κόλπα

Μπορείς να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι με κάποια απλά κόλπα. Βάλε τα στη καθημερινότητα σου και θα δεις τα αποτελέσματα που θες.

Φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι

Μπορεί να έχει ανηφόρες κι κατηφόρες, όμως ο δρόμος για το σώμα που ονειρεύεσαι είναι σύντομος. Με τα παρακάτω κόλπα θα το πετύχεις σίγουρα.

Ο χρόνος πετάει, είναι πιεστικός, και σπάνια νομίζεις ότι είναι με το μέρος σου. Για να αποκτήσεις όμως πιο σφιχτούς γλουτούς, πιο λεπτά πόδια και γυμνασμένους κοιλιακούς δεν χρειάζεται να ξοδέψεις άπειρες ώρες. Για να μη χάνεις λεπτό από τον πολύτιμο χρόνο σου, συγκεντρώσαμε τις πιο χρήσιμες συμβουλές των fitness experts για γρήγορα αποτελέσματα και σου τις παρουσιάζουμε. Ώρα να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

mipos-xreiazetai-na-meineis-moni-sou-monaksia-eleutheria-psyxologia-sxeseis-eisaimonadikigr

03 DEC

Μήπως ήρθε η ώρα να μείνεις μόνη σου και να τα βρεις με τον εαυτό σου;

Μήπως νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να μείνεις μόνη σου για λίγο; Με αυτόν τον τρόπο θα καταλάβεις πολλά για το μέσα σου και γενικά τον εαυτό σου.

Το να μένεις μόνη σου είναι καθαρτικό για το μέσα σου

Η μοναξιά τρομάζει τους ανθρώπους, καθώς έχει συνδεθεί με την απώλεια, την αλλαγή συνηθειών, τα δυσάρεστα συναισθήματα και τις σκέψεις. Είναι έτσι πάντα για όλους; Μήπως ήρθε η στιγμή να ανακαλύψεις την ελευθερία της μοναξιάς;

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

ti-na-fas-den-mporeis-na-dialekseis-epiloges-fagito-diatrofi-eisaimonadikigr

24 NOV

Δεν ξέρεις τι να φας; Μπορώ να σε βοηθήσω να διαλέξεις!

Αν δεν ξέρεις τι να φας και θέλεις μία άμεση απάντηση, σου έχω τη λύση. Μπορείς να διαλέξεις αυτό που σου αρέσει χωρίς να απορείς.

Διάλεξε τι να φας χωρίς κόπο

Το φαινόμενο είναι συχνό, σχεδόν καθημερινό. Να φάω αυτό ή εκείνο; Μπάρες πρωτεΐνης ή μαύρη σοκολάτα; Burger ή πίτσα; Ρυζόγαλο ή γιαούρτι με φρούτα; Διαβάστε παρακάτω για να διαλέξετε το καλύτερο. Τέρμα πια η δυσκολία στο να διαλέξεις τι να φας.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

programma-diatrofis-trion-imeron-diaita-apotoksinosi-metavolismos-soma-ugeia-eisaimonadikigr

19 NOV

Ξύπνησε τον μεταβολισμό σου με αυτό το πρόγραμμα διατροφής 3 ημερών

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής 3 ημερών θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σου και θα ενεργοποιήσει τον οργανισμό σου άμεσα και γρήγορα.

Πρόγραμμα διατροφής 3 ημερών για ξύπνιο μεταβολισμό

Ξύπνα τον μεταβολισμό σου σε τρεις ημέρες, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης, που μετά το πέρας του θα δεις το σώμα σου να αλλάζει δραστικά.

Ο μεταβολισμός έχει στόχο να ενεργοποιήσει βασικές λειτουργίες που μας κρατούν στη ζωή, όπως η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και η μετατροπή των τροφών σε ενέργεια. Ο μεταβολικός ρυθμός (δηλαδή ο ρυθμός με τον οποίο «καίμε» τις θερμίδες) διαφέρει μεταξύ των δύο φύλλων αλλά και από άνθρωπο σε άνθρωπο και επηρεάζεται από την ηλικία, τις ορμόνες και πολλούς άλλους παράγοντες. Μετά από κάποια ηλικία, «πέφτει» και δυσκολευόμαστε να διατηρήσουμε το βάρος μας ή να χάσουμε κιλά.

Μην απογοητεύεστε. Με τις συμβουλές μας ο μεταβολισμός σας θα ενεργοποιηθεί άμεσα και θα είστε πιο ανάλαφρες, αφού θα νιώσετε να σας πλημμυρίζει ενέργεια. Τις τρεις μέρες που θα διαρκέσει η αποτοξίνωσή σας, μην ταλαιπωρηθείτε με έντονη γυμναστική. Προτιμήστε ήπια άσκηση όπως γιόγκα ή περπάτημα. Αυτό το πρόγραμμα διατροφής 3 ημερών θα σου λύσει τα χέρια.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

stito-stithos-gunaika-omorfia-peripoiisi-soma-ugeia-eisaimonadikigr

14 NOV

Ώρα να αποκτήσεις το στητό στήθος που αξίζει σε όλες μας

Το στητό στήθος είναι ένα χαρακτηριστικό που αλλάζει από γυναίκα σε γυναίκα. Ωστόσο, ξέρεις πως να το διατηρήσεις στο ”ύψος του” πιο πολύ;

Στητό στήθος και συμβουλές

Το στήθος αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά κάθε γυναίκας. Είναι σύμβολο θηλυκότητας και ομορφιάς και όλες μας θέλουμε να στέκεται πάντα στο ύψος του! Τι κάνουμε, όμως, όταν ο νόμος της βαρύτητας έχει άλλη γνώμη;

Έχει αποδειχτεί ότι οι γυναίκες που νιώθουν καλά με το στήθος τους είναι εξωστρεφείς, ενώ εκείνες που δεν είναι ευχαριστημένες είναι πιο εσωστρεφείς. Όλες μας έχουμε ανασφάλειες, αυτό είναι δεδομένο. Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, το στήθος είναι μια περιοχή που επηρεάζει άμεσα την ψυχολογία τους, είτε είναι το μέγεθος είτε το σχήμα που τις ενοχλεί. Το πεσμένο ή χαλαρό στήθος είναι ένας από τους λόγους που μια γυναίκα δεν νιώθει άνετα με το σώμα της. Υπάρχει όμως τρόπος να διατηρήσεις ένα στητό στήθος για περισσότερο χρονικό διάστημα. Και επίσης, τι προκαλεί τη χαλάρωση του σημείου;

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

giati-trome-parapano-ton-xeimona-diatrofi-xeimonas-peina-eisaimonadikigr

14 NOV

Γιατί τρώμε παραπάνω τον χειμώνα και τι σχέση έχει με την εποχή;

Θες να μάθεις γιατί τρώμε παραπάνω τον χειμώνα; Σίγουρα είναι μία απορία που την έχουμε πολλοί και υπάρχει σίγουρη απάντηση για όλους.

Γιατί τρώμε παραπάνω τον χειμώνα;

Πρόκειται για αυτόματη αντίδραση του οργανισμού μας. Το κρύο και το χιόνι συνοδεύονται από ένα ζεστό πιάτο χορταστικό φαγητό. Μετά τα παιχνίδια με το χιόνι, η μόνη σκέψη στο παγωμένο κεφαλάκι σου είναι τα κοψίδια μετά την καυτή φασολάδα. Διάβασε παρακάτω γιατί συμβαίνει αυτό. Υπάρχει λόγος που τρώμε παραπάνω τον χειμώνα;

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

to-psomi-paxainei-alitheia-mithos-theories-trofima-ugeia-eisaimonadikigr

08 NOV

Το ψωμί παχαίνει; Ποια είναι η αλήθεια τελικά και τι δεν γνώριζες;

Το ψωμί παχαίνει ή είναι ένας ακόμη μύθος που πρέπει να καταρρίψουμε; Τι γνωρίζουμε για τον αγαπημένο υδατάνθρακα πολλών από εμάς;

Μύθος ή αλήθεια; Το ψωμί παχαίνει;

Όλοι θυμόμαστε τη λαχτάρα που είχαμε όταν ήμαστε παιδιά για το φρέσκο ζεστό ψωμί από το φούρνο. Πολλές φορές όταν ξεκινάμε μια προσπάθεια για να χάσουμε βάρος, μειώνουμε δραστικά την πρόσληψη ψωμιού. Η αλήθεια είναι, όμως, πως το ψωμί έχει οφέλη και δεν πρέπει να το αντιμετωπίζουμε ως εχθρό, αλλά να το διαχειριζόμαστε σωστά. Αλλά το ψωμί παχαίνει; Τι μπορεί να ισχύει;

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

gymnase-to-mualo-sou-mialo-ksurafi-psuxologia-prosopikotita-eisaimonadikigr

05 NOV

Γύμνασε το μυαλό σου με απλούς τρόπους και απέκτησε μυαλό ξυράφι

Ώρα να αποκτήσεις μυαλό ξυράφι και με αυτούς τους πολύ απλούς τρόπους θα το καταφέρεις. Γύμνασε το μυαλό σου έξυπνα και αποτελεσματικά.

Ώρα για μυαλό ξυράφι!

Παρακάτω θα βρείτε ένα αποκλειστικό πρόγραμμα προπόνησης για να δυναμώσετε το σώμα και το πνεύμα σας. Με απλά βήματα θα αποκτήσεις μυαλό ξυράφι και θα γυμνάσεις αποτελεσματικά το μυαλό σου.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.