Η αυτοεκτίμηση είναι ένα μεγάλο κομμάτι της ψυχολογίας μίας γυναίκας. Θέλει πολύ δουλειά από σένα αλλά στο τέλος θα νιώθεις καινούριος άνθρωπος.
Τα media και η σημερινή κοινωνία, δεν μας αφήνουν να είμαστε ”ελεύθερες” και να κάνουμε ότι ποθεί η ψυχή μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καταπιέζουμε τις αληθινές μας επιθυμίες και να σταματάμε να πιστεύουμε στον εαυτό μας.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ψάχνουμε επιβεβαίωση ότι είμαστε ”αρκετές” και μας αγαπάνε, σε σχέσεις μας, στην οικογένεια μας, στους φίλους μας αλλά και στη δουλειά μας. Κάτι τέτοιο γίνεται υποσυνείδητα χωρίς να το καταλαβαίνουμε και επειδή έχουμε μάθε να απορρίπτουμε τον εαυτό μας, κάτι τέτοιο βγαίνει και στη συμπεριφορά μας προς τους άλλους.
Ανεχόμαστε πολλά και κοιτάμε τα θέλω των άλλων αντί για τα δικά μας. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αλλάξει. Ξέρεις πώς; Θα καταλάβεις αμέσως με αυτό το κείμενο.
Κοίταξε τον εαυτό σου στον καθρέφτη
Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να κάτσεις μπροστά από έναν καθρέφτη και να κοιτάξεις την αντανάκλαση σου. Να επεξεργαστείς όλα τα σημάδια σου, όλα τα χαρακτηριστικά σου. Να αγγίξεις το πρόσωπο σου και να καταλάβεις ότι αυτό το πρόσωπο που βλέπεις είσαι εσύ.
Ένας άνθρωπος μοναδικός με πάθη, λάθη, όνειρα και ανησυχίες. Να δεις το χαμόγελο σου και αυτά τα εκφραστικά μάτια σου και να ανακαλύψεις τι κρύβεται από πίσω τους. Εσύ είσαι αυτή και εσύ θα καθορίσεις το τι χρώματα θα βάλεις στη παλέτα της ζωής σου.
Διώξε το παρελθόν από τη ζωή σου
Ένα πράγμα που δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε στη ζωή μας, είναι το να μένουμε στο παρελθόν. Το παρελθόν είναι στο παρελθόν, μην μένεις εγκλωβισμένη στη σκιά του. Το μέλλον σου σε περιμένει με καινούριες εμπειρίες και πρόσωπα, με καινούρια μαθήματα και λάθη και είναι έτοιμο να σε αγκαλιάσει. Ξεκίνα να ζεις στο παρόν σου και να το κάνεις όσο πιο πολύ όμορφο μπορείς για σένα. Μόνο έτσι αποκτάς την αυτοεκτίμηση που αποζητάς.
Γράψε σε ένα χαρτί τα θετικά σου
Πάρε ένα απλό άσπρο χαρτί και γράψε πάνω του ΜΌΝΟ τα θετικά χαρακτηριστικά σου, όποια και αν είναι αυτά. Δες τον εαυτό σου ως ένα μοναδικό άτομο με πανέμορφη ψυχή και τότε θα καταλάβεις. Μόλις γράψεις το τι σου αρέσει πάνω σου αλλά και μέσα σου, πάρε αυτό το χαρτί, διάβασε το όσες φορές θέλεις και φώναξε αυτά που σου αρέσουν.
Μόλις τελειώσεις, δίπλωσε το καλά και κράτησε το σε ένα σημείο που θεωρείς εσύ σημαντικό για σένα. Κάθε φορά που θα αμφισβητείς τον εαυτό σου, ξεδίπλωνε το και διάβαζε το ξανά. Σαν την αυτοεκτίμηση δεν έχει.
Βάλε σε τάξη τα όνειρα σου
Όλοι μας έχουμε όνειρα αλλά πολλές φορές τα βάζουμε στην άκρη ή τα ξεχνάμε γιατί νομίζουμε ότι δεν τα καταφέρουμε. Μέγα λάθος. Ποτέ μην παρατάς τα όνειρα σου! Πάρε ένα χαρτί και γράψε προσεκτικά τα όνειρα σου ένα ένα. Μόλις τα τελειώσεις, βάλε τα σε σειρά όπως εσύ τα θεωρείς πιο σημαντικά και ξεκίνα.
Κάθε μέρα ξεκίνα και προσπάθησε να κάνεις ένα όνειρο σου πραγματικότητα. Δεν έχει σημασία το πόσο καιρό θα πάρει για να το πραγματοποιήσεις, αρκεί να πιστέψεις ότι μπορείς να το κάνεις! Γιατί μπορείς. Είσαι ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να κάνει τα όνειρα σου πραγματικότητα με οποιοδήποτε κόστος.
Βρες χρόνο για σένα
Καλά είναι να έχεις φίλους, να βγαίνεις, να περνάς καλά και να αφιερώνεις χρόνο στους άλλους, αλλά με σένα τι γίνεται; Πότε βρήκες τελευταία φορά λίγο χρόνο για σένα; Μάθε λοιπόν ότι, δεν ήρθες σε αυτόν τον κόσμο μόνο για να επιβιώνεις αλλά και για να ζεις. Ξύπνα μία μέρα, πιες το αγαπημένο σου ρόφημα, φάε το αγαπημένο σου πρωινό και βγες έξω.
Πήγαινε σε μέρη που σου αρέσουν και σε γεμίζουν όμορφα συναισθήματα. Κάνε πράγματα που σου έχουν λείψει και σε κάνουν χαρούμενη, έστω κι αν είναι να κάτσεις μέσα στο σπίτι και να βλέπεις όλη μέρα ταινίες. Αλλά ποτέ μην ξεχνάς τον εαυτό σου. Βρες λίγο χρόνο και εκμεταλλεύσου τον. Λίγη αυτοεκτίμηση παραπάνω.
Φέρσου στον εαυτό σου με αγάπη
Αγκάλιασε τον εαυτό σου και φέρσου του όπως θα φερόσουν σε έναν άνθρωπο που αγαπάς. Μην τον τιμωρείς και μην του βάζεις όρια που δεν θέλει. Μπορεί να κάνεις λάθη και είναι λογικό αλλά από τα λάθη μας μαθαίνουμε.
Πάρε τον από το χέρι και γίνε φίλος του. Αποδέξου τα σημάδια και τις ανασφάλειες του και γίνε ένα με αυτόν. Μόνο τότε θα καταλάβεις το ποια είσαι πραγματικά. Κι αν θέλεις να τον αλλάξεις, κάνε το μόνο για σένα και για κανέναν άλλον. Το σώμα σου μπορεί να αλλάξει αλλά η ψυχή σου μένει ατόφια και χωρίς αυτή δεν μπορείς να ζήσεις ελεύθερη. Η αυτοεκτίμηση που σου αξίζει.
Γίνε ειλικρινής με όσα νιώθεις
Τίποτα δεν είναι εύκολο, αλλά είναι όσο δύσκολο το κάνουμε εμείς. Να είσαι ειλικρινής με όσα νιώθεις και αποζητάς από σένα και από τους άλλους. Δεν είσαι χαζή επειδή κάποιος άλλος κάνει κάτι πιο γρήγορα από σένα. Δεν είσαι δειλή, επειδή φοβάσαι να κάνεις κάτι.
Είσαι τα πάντα και μόνο εσύ μπορείς να το καταλάβεις αυτό. Θες να κλάψεις; Κλάψε. Θες να ξεσπάσεις; Ξέσπασε. Θες λίγο χρόνο μόνη σου; Κάντο. Οι άνθρωποι που σε αγαπάνε για αυτό που είσαι, δεν θα σε κρίνουν αρνητικά και θα σε καταλάβουν. Αυτούς να κρατήσεις δίπλα σου. Αυτοί αξίζουν.
Έγραψε η Γεωργία Ζαχαρώδη.
