Category: Ομορφια

Ένας προσωπικός γυμναστής είναι καλή απόφαση για να γυμναστείς και να χάσεις κιλά; Μάθε τώρα τα υπέρ και τα κατά του να έχεις προσωπικό γυμναστή.

Τα καλά και τα όχι τόσο του «ιδιωτικού» training

Η γυμναστική με προσωπικό γυμναστή είναι μόδα των τελευταίων χρόνων. Είναι ένα θέμα που θέλει προσοχή, μια και ο αποκλειστικός γυμναστής (ή γυμνάστρια) μπορεί να σας βοηθήσει ή να σας τσακίσει. Μάθετε ό,τι χρειάζεται για να μην την «πάθετε».

• Το πρώτο που προβληματίζει τους περισσότερους είναι το κόστος. Παλαιότερα όντως το personal training ήταν ακριβό χόμπι. Σήμερα όμως τα πράγματα άλλαξαν. Υπάρχουν περισσότερες επιλογές. Η τιμή αλλάζει αν γυμναστεί κάποιος με προσωπικό γυμναστή στο χώρο του γυμναστηρίου ή παρέα με έναν φίλο του, οπότε μοιράζονται το έξοδο. Υπάρχει και η λύση της εκγύμνασης στο ύπαιθρο, που και αυτή είναι οικονομικότερη. Το κόστος του εξοπλισμού δεν θα πρέπει να μας απασχολεί, μια και είναι «δουλειά» του γυμναστή μας να μας προμηθεύσει με ό,τι χρειάζεται για την κάθε συνεδρία.

Read more about Είναι η κατάλληλη απόφαση ένας προσωπικός γυμναστής; …

Η εποχική τριχόπτωση είναι μία φυσιολογική διαδικασία, που παρατηρείται σε κάθε αλλαγή της εποχής. Δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό, ίσα ίσα που βοηθάει τα μαλλιά μας να αναζωογονηθούν.

Εποχική τριχόπτωση και λύσεις

Η συνήθης περίπτωση είναι να πέφτουν κάθε μέρα 50 ως 100 τρίχες, που αντικαθίστανται από καινούριες. Σε περίπτωση όμως που παρατηρήσετε έντονη τριχόπτωση, διπλάσιο αριθμό τριχών για διάστημα μεγαλύτερο των δύο μηνών, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο ή έναν παθολόγο . Αυτός θα σας εξετάσει, ώστε να αναγνωρίσει την αιτία του προβλήματος και να σας δώσει την σωστή θεραπεία.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Στις περιπτώσεις ήπιας τριχόπτωσης, όμως, η οποία συνήθως συνδέεται με τον τρόπο ζωής και το άγχος, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να μην… χάσουμε τα μαλλιά της κεφαλής μας. Η εποχική τριχόπτωση δεν επηρεάζει τη καθημερινότητα σου.

• Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Το εβδομαδιαίο σας διαιτολόγιο θα πρέπει να περιλαμβάνει κόκκινο κρέας και ψάρια που διαθέτουν Ω λιπαρά οξέα, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, λαχανικά και όσπρια. Γενικά το να φροντίσεις να βάζεις καλές τροφές στο σώμα σου, μόνο καλά αποτελέσματα θα σου φέρει και εκτός από το σώμα σου, θα φτιάξει και η διάθεση σου.

Read more about Τι είναι η εποχική τριχόπτωση και πως μπορείς να την αντιμετωπίσεις …

Εσύ ξέρεις ποιες είναι οι σοβαρές επιπτώσεις του ντεκαπάζ στο μαλλί σου; Αν όχι, ήρθε η ώρα να μάθεις το τι προκαλεί το ντεκαπάζ στη τρίχα σου.

Έχω κάνει πολλές αλλαγές στα μαλλιά μου και μία από αυτές ήταν ότι τα είχα βάψει με ντεκαπάζ. Το μαλλί μου είχε γίνει το ξανθό που ήθελα εκείνη τη περίοδο αλλά το τι έπαθα από το ντεκαπάζ, δεν περιγράφεται με λέξεις.

Σοβαρές επιπτώσεις του ντεκαπάζ

Συμβουλεύτηκα κομμωτές και ειδικούς για το πως να το επαναφέρω και οι συμβουλές τους με βοήθησαν πολύ. Ωστόσο, θα ήθελα να το σκεφτείς πολύ σοβαρά πριν βάλεις ντεκαπάζ πάνω στο μαλλί σου. Οι επιπτώσεις του ντεκαπάζ είναι επικίνδυνες, όχι μόνο για τη τρίχα σου αλλά και για το δέρμα σου. Για να δούμε τις επιπτώσεις του ντεκαπάζ και πως μπορεί να επηρεάσει το μαλλί σου.

Κάψιμο της τρίχας

Όταν βάζουμε ντεκαπάζ στο μαλλί μας, το μόνο σίγουρο είναι ότι το καίμε από όλες τις απόψεις. Το μαλλί σου θα γίνει ξερό και αδύναμο και θα σπάει εύκολα, ειδικά αν δεν το φροντίζεις σωστά μετά το ντεκαπάζ. Μεγάλη προσοχή συνιστώ. Μία από τις πιο συχνές επιπτώσεις του ντεκαπάζ που τη ξέρουμε όλες.

Τριχόπτωση και αποδυνάμωση

Όταν έβαψα το μαλλί μου με ντεκαπάζ, αυτό που κατάλαβα λίγο πιο μετά, είναι το πόσο πολύ τριχόπτωση είχα. Τα μαλλιά μου έπεφταν τούφες και η τρίχα μου είχε γίνει πολύ αδύναμη και θαμπή. Δεν μπορούσα να τα χτενίσω εύκολα και μπλέκονταν σε κόμπους και ποτέ δεν ήταν μαλακά. Φρόντισε να προσέχεις τα μαλλιά σου και ειδικά κατά τη περίοδο που έχεις κάνει ντεκαπάζ μιας και χρειάζονται παραπάνω φροντίδα.

Για περισσότερες συμβουλές για τα μαλλιά σου δες εδώ

Read more about Οι σοβαρές επιπτώσεις του ντεκαπάζ στο μαλλί σου …

Τα πιο χαριτωμένα χτενίσματα με φιόγκους μόνο για σένα που είσαι μοναδική. Σίγουρα θα διαλέξεις κάποιο και δεν θα το αποχωριστείς ποτέ.

Καθώς έψαχνα για ένα διαφορετικό χτένισμα για τα μαλλιά μου, έπεσα πάνω σε κάτι όμορφα χτενίσματα με φιόγκους. Είναι απλά, κομψά και για όλες τις ώρες της ημέρας.

Ακόμα και αν βιάζεσαι και δεν ξέρεις πως να φτιάξεις τα μαλλιά σου, απλά στερεώνεις έναν κομψό φιόγκο και είσαι έτοιμη να φύγεις. Υπάρχουν πολλά είδη φιόγκων και σε πολλά χρώματα. Διάλεξε το αγαπημένο σου ή πάρε πολλούς φιόγκους για να έχεις ποικιλία.

Διάλεξα τα αγαπημένα μου χτενίσματα με φιόγκους και σου τα παρουσιάζω.

Ανέμελος κεφτές

Ένας ανέμελος ψηλός κεφτές είναι ότι πρέπει για τις μέρες που βιάζεσαι αλλά θέλεις να έχεις ένα όμορφο σχέδιο. Συνδύασε το με έναν φιόγκο της επιλογής σου και είσαι έτοιμη. Δεν θέλει πολύ κόπο και μέσα σε ούτε 5 λεπτά θα είσαι έτοιμη.

Read more about Ιδιαίτερα χτενίσματα με φιόγκους για όλες τις περιστάσεις …

Θέλεις να πετύχεις μία μόνιμη απώλεια βάρους ; Μάθε πως μέσα από αυτά τα χρήσιμα tips που θα σε βοηθήσουν και μακροπρόθεσμα.

Το αδυνάτισμα ανήκει στις…δύσκολες αποστολές. Οι περισσότεροι από μας ταλαιπωρούμαστε από δίαιτες γιο-γιο που βλάπτουν την υγεία μας και την ψυχολογία μας. Αν όμως ακολουθήσουμε τη σωστή στρατηγική, θα καταφέρουμε να κρατήσουμε μακριά τα κιλά που χάσαμε με κόπο.

Εδώ θα βρείτε τα εργαλεία για μόνιμη απώλεια βάρους που θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Διατροφή και μόνιμη απώλεια βάρους

Οι αλλαγές στη διατροφή σας πρέπει να είναι μόνιμες. Επιτρέπονται, βέβαια, κάποιες παρασπονδίες. Δεν θα πρέπει όμως να είναι ο κανόνας. Μετά από δύο εβδομάδες αυστηρής διατροφής, χωρίς ζάχαρη, αλκοόλ και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, θα έχετε χάσει κάποια κιλά που θα σας κινητοποιήσουν να συνεχίσετε. Έπειτα από αυτή την περίοδο, αυξήστε λίγο τις μερίδες σας και επιτρέψτε στον εαυτό σας ένα ελεύθερο γεύμα την εβδομάδα. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να δημιουργήσετε ένα πλάνο διατροφής που θα μπορείτε να το ακολουθήσετε μακροπρόθεσμα.

Read more about Δυσκολεύεσαι να χάσεις κιλά; Χρήσιμα tips για μόνιμη απώλεια βάρους …

Οι πιο χρήσιμες συμβουλές για το καμένο μαλλί σου. Μπορείς να το επαναφέρεις άφοβα χωρίς περιττά χημικά. Η υγεία του μαλλιού μας είναι σημαντική.

Κάποια στιγμή το μαλλί μου είχε καεί από τα πολλά ντεκαπάζ και τις βαφές και έψαχνα τρόπους, κυρίως φυσικούς, για να το επαναφέρω. Μετά από πολύ ψάξιμο, βρήκα κάποιους τρόπους που με βοήθησαν και σου παρουσιάζω τους πιο σημαντικούς.

Μάσκα και μαλακτική

Αν θέλεις να επαναφέρεις γρήγορα τα μαλλιά σου, τότε άρχισε με τα βασικά. Χρησιμοποίησε μαλακτική σχεδόν σε κάθε λούσιμο σου και μάσκα 1-2 φορές την εβδομάδα. Να επικεντρώνεσαι στις άκρες και να κάνεις απαλό μασάζ σε όλο το μήκος του μαλλιού σου. Η μάσκα καλό θα είναι να χρησιμοποιείται μόνο 1-2 φόρες τη βδομάδα διότι θα αλλοιώσει τη ποιότητα της τρίχας αν τη χρησιμοποιήσουμε παραπάνω φορές.

Read more about Καμένο μαλλί; Χρήσιμα tips για να το επαναφέρεις άμεσα …