Νιώθεις ότι σε στεναχωρεί η καραντίνα ; Νομίζεις ότι δεν μπορείς να το ελέγξεις; Μην ανησυχείς μιας και σου έχω άπειρους τρόπους να τη περάσεις όμορφα.
Σε στεναχωρεί η καραντίνα;
Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις περίεργα από τη στιγμή που βρισκόμαστε σε καραντίνα λόγω του ιού. Ξέρω πως νιώθεις μη παραγωγική και συνέχεια κουρασμένη αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείς.
Υπάρχουν άπειρα παραγωγικά πράγματα που μπορείς να κάνεις μέσα στο σπίτι. Παρακάτω σου δίνω κάποια tips και συμβουλές για να φτιάξει η διάθεση σου. Τα πιο πολλά τα κάνω και εγώ και αν βάλεις έστω τα μισά στο καθημερινό σου πρόγραμμα, η ψυχολογία σου θα ανέβει.
Περιποιήσου τον εαυτό σου
Αυτό που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι δεν έχει σημασία που είμαστε μέσα στο σπίτι. Δεν χρειάζεται να φοράς συνέχεια τις πιτζάμες σου μιας και αυτή η συνήθεια στέλνει λάθος μηνύματα στον εγκέφαλο μας.
Όταν έχεις συνηθίσει να είσαι συνέχεια έξω και να δουλεύεις, έχεις μπει στη ρουτίνα του να περιποιείσαι τον εαυτό σου και να φοράς όμορφα ρούχα. Κάνε κάτι τέτοιο και όταν βρίσκεσαι μέσα στο σπίτι. Βάλε κάποιο ρούχο που σου αρέσει, φτιάξε όμορφα τα μαλλιά σου και αν θέλεις κάνε και ένα ελαφρύ μακιγιάζ. Η διάθεση σου θα αλλάξει αμέσως.
Επίσης, μπορείς να κάνεις μάσκες, απολέπιση, να φτιάξεις τα νύχια σου, να βάψεις το μαλλί σου ή να πειραματιστείς με ένα βίντεο στο youtube. Βάλε μία τέτοια δραστηριότητα κάθε μέρα και θα καταλάβεις πως άλλαξε η διάθεση σου μέσα σε τόσο λίγο χρονικό διάστημα. Με αυτούς τους απλούς τρόπους δεν θα σε στεναχωρεί η καραντίνα πια.
Χόρεψε σαν να μην υπάρχει αύριο
Βάλε την αγαπημένη σου -ή και όχι- μουσική και χόρεψε με τις ώρες. Διασκέδασε με τη ψυχή σου και κάνε διάφορα χορευτικά. Αυτοσχεδίασε πέρνα καλά χωρίς να σε βλέπει κανείς. Και θα περάσεις όμορφα, και θα γυμναστείς αλλά και θα νιώσεις και πάλι παραγωγική και ότι κάνεις κάτι όμορφο για σένα. Ειδικά αν σου αρέσει η γυμναστική, μπορείς να τη συνδυάσεις στο σπίτι με τα αγαπημένα σου τραγούδια.
Και στη τελική, κάνε μία βιντεοκλήση με τις φίλες σου και χορέψτε όλες μαζί.
Δες την αγαπημένη σου ταινία
Ξέρεις για ποια ταινία μιλάω. Ναι ναι για εκείνη που όταν τη βλέπεις πεθαίνεις από τα γέλια. Ε αυτή, βάλε και δες τη για εκατοστή φορά, δεν έχει σημασία. Θα δεις ότι η διάθεση σου θα εκτοξευθεί στα ύψη και θα νιώσεις όπως ένιωθες τότε όταν την έβλεπες.
Μίλησε με τους αγαπημένους σου
Ευτυχώς ζούμε σε εποχές που η τεχνολογία είναι στα καλύτερα της και υπάρχουν άπειροι τρόποι για να επικοινωνήσεις με τους ανθρώπους που αγαπάς και είναι δωρεάν κιόλας. Κάνε μία βίντεο κλήση με τους αγαπημένους σου και μίλησε μαζί τους με τις ώρες. Με αυτόν τον τρόπο θα καταλάβεις ότι δεν είσαι μόνη σου και ότι υπάρχουν άνθρωποι που είναι εκεί για σένα και σε αγαπάνε.
Μαγείρεψε το αγαπημένο σου φαγητό
Ξέρω ότι πολλές από εμάς το έχουμε ρίξει λίγο παραπάνω στο φαγητό αυτές τις μέρες λόγω βαρεμάρας. Δεν χρειάζεται να νιώθεις τύψεις για αυτό. Κιλά είναι και έρχονται και φεύγουν. Το θέμα είναι να είσαι χαρούμενη και υγιής ανεξαρτήτως κιλών.
Τώρα που έχεις χρόνο μπορείς να αρχίσεις να μαγειρεύεις τα αγαπημένα σου φαγητά. Και πιο υγιεινά θα είναι και πιο νόστιμα μιας και θα έχεις βάλει τη δική σου πινελιά.
Δες εδώ διάφορες νόστιμες συνταγές για να διαλέξεις.
Βγες στο μπαλκόνι και κάτσε στον ήλιο ή πήγαινε βόλτα το κατοικίδιο σου
Χωρίς τον ήλιο, δεν μπορούμε να επιβιώσουμε ως είδος, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Δεν χρειάζεται να στερηθείς τον αγαπημένο σου ήλιο και ας βρίσκεσαι μέσα στο σπίτι.
Μπορείς να βγεις είτε στο μπαλκόνι σου, είτε στη ταράτσα σου, είτε να πας βόλτα το αγαπημένο σου σκυλάκι. Κάτσε και απόλαυσε τον ήλιο και θα δεις πως η διάθεση σου θα αλλάξει με τη μία και η ενέργεια σου θα μεγαλώσει και θα έχεις όρεξη για να είσαι παραγωγική. Έτσι δεν θα σε στεναχωρεί καθόλου η καραντίνα .
Κάνε αγορές online
Είμαστε πολύ τυχεροί που μπορούμε να κάνουμε τις αγορές μας online από την ασφάλεια του σπιτιού μας. Προσωπικά μου αρέσει να κάθομαι και να ψάχνω στα e-shops διάφορα προιόντα που μπορεί να χρειαστώ. Τι χαρά κάνω μόλις έρχονται, δεν περιγράφεται.
Ωστόσο, καλό θα ήταν να μην κάνουμε άσκοπες αγορές λόγω του ότι δεν δουλεύουμε. Όμως μπορείς να αγοράσεις κάτι που ήθελες και λαχταρούσες τόσο καιρό.
Μάθε μία καινούρια ξένη γλώσσα ή ένα καινούριο χόμπι
Μπορείς να αξιοποιήσεις πολύ εποικοδομητικά τον χρόνο σου και να μάθεις κάτι καινούριο. Μάθε μία ξένη γλώσσα ή μάθε να παίζεις κάποιο μουσικό όργανο που πάντα ήθελες. Ζωγράφισε, χόρεψε, τραγούδησε, τράβα βίντεο, tik-tok και ότι άλλο θέλεις.
Μόλις βγούμε από τη καραντίνα θα καταλάβεις πόσα πολλά μπορείς να κερδίσεις από αυτή τη κατάσταση. Δεν χρειάζεται να σε στεναχωρεί η καραντίνα .
Γράψε σε ένα χαρτί μόνο τα θετικά του να μένεις μέσα
Κι όμως υπάρχουν πολλά θετικά του να μένεις μέσα στο σπίτι. Γράψε όσα ξέρεις σε μία κόλλα χαρτί και κόλλησε τη σε ένα σημείο που θα μπορείς να το βλέπεις. Κάθε φορά που θα ”πέφτεις”, θα το διαβάζεις και θα θυμάσαι τα θετικά της κατάστασης.
Σε κάθε κατάσταση υπάρχουν θετικά και αρνητικά. Το θέμα είναι να κρατάμε πάντα τα θετικά για να μην κάνουμε άσκοπες αρνητικές σκέψεις που είναι ανούσιες. Μην δίνεις σημασία στα αρνητικά και μην σε στεναχωρεί η καραντίνα .
Καθάρισε και τακτοποίησε τον χώρο σου
Θυμάσαι αυτή τη ντουλάπα που δεν έχεις ανοίξει ποτέ; Εκείνη τη βιβλιοθήκη που πάντα σε ενοχλούσε αλλά δεν έβρισκες χρόνο να τη καθαρίσεις. Εκείνο το έπιπλο που θες να φτιάξεις εδώ και κάτι χρόνια; Σίγουρα τα θυμάσαι όλα αυτά.
Άρχισε να καθαρίζεις και να τακτοποιείς τον χώρο σου. Θα δεις ότι μόλις δεις την αλλαγή που έκανες και το πόσο όμορφα νιώθεις το δωμάτιο σου, η διάθεση σου θα αλλάξει απευθείας. Βάλε στο πρόγραμμα σου ένα σημείο τη φορά.
Μπορείς να κάνεις τα πάντα ακόμα και σε περιόδους καραντίνας. Είσαι ένας δυνατός άνθρωπος που ξέρει τι να κάνει για να είναι ευτυχισμένος. Να το θυμάσαι αυτό. Αξίζεις τα καλύτερα. Δώσε τα στον εαυτό σου.
