Category: Διαφορα

Νιώθεις ότι έχεις ερεθισμένο λαιμό και έναν ενοχλητικό πονόλαιμο; Μην ανησυχείς γιατί σου έχω τη λύση για να γίνεις γρήγορα καλά.

Έχεις ερεθισμένο λαιμό και πονόλαιμο;

Ο πονόλαιμος είναι μία φλεγμονή στη στοματική κοιλότητα, τον λάρυγγα ή /και τον φάρυγγα. Διαρκεί κατά μέσο όρο 3 ή 4 ημέρες. Νιώθουμε πόνο στην κατάποση, τσιμπήματα, η φωνή μας βραχνιάζει, βήχουμε και η μύτη μας είναι βουλωμένη. Είναι ένα φαινόμενο που μας ταλαιπωρεί κυρίως το χειμώνα, αλλά οφείλεται και σε άλλους λόγους. Ένα κρύωμα, μία ασθένεια, η ρύπανση, το κάπνισμα, μία αλλεργία, ένας ερεθισμός, είναι οι βασικές αιτίες του πονόλαιμου. Αν διαρκέσει περισσότερο από 48 ώρες, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Υπάρχουν όμως κάποια σπιτικά γιατροσόφια, που μπορούν να σας ανακουφίσουν και να μειώσουν τη διάρκειά του. Δεν επιβαρύνουν τον οργανισμό σας με φάρμακα ή με τοξικές ουσίες.

Σιρόπι με τσουκνίδα

Χάρη στις ιδιότητές της, η τσουκνίδα είναι ένα αποτελεσματικό ηρεμιστικό για τις ενοχλήσεις στον λαιμό. Κοπανίστε 100 γραμμάρια ρίζες τσουκνίδας και βράστε τις σε μισό λίτρο νερό μαζί με 300 γραμμάρια καστανή ζάχαρη. Βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Να πίνετε μία κουταλιά της σούπας κάθε μέρα, για να ανακουφίσετε τον πόνο, κυρίως αν έχετε αμυγδαλίτιδα. Μπορείτε επίσης να πάρετε τσουκνίδα σε κάψουλα, δύο φορές την ημέρα, πριν από τα γεύματα, μαζί με ένα γεμάτο ποτήρι νερό.

Για περισσότερες συμβουλές δες εδώ

Read more about Έχεις ερεθισμένο λαιμό και πονόλαιμο; Λίγα tips για να νιώσεις καλύτερα …

Η εποχική τριχόπτωση είναι μία φυσιολογική διαδικασία, που παρατηρείται σε κάθε αλλαγή της εποχής. Δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό, ίσα ίσα που βοηθάει τα μαλλιά μας να αναζωογονηθούν.

Εποχική τριχόπτωση και λύσεις

Η συνήθης περίπτωση είναι να πέφτουν κάθε μέρα 50 ως 100 τρίχες, που αντικαθίστανται από καινούριες. Σε περίπτωση όμως που παρατηρήσετε έντονη τριχόπτωση, διπλάσιο αριθμό τριχών για διάστημα μεγαλύτερο των δύο μηνών, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο ή έναν παθολόγο . Αυτός θα σας εξετάσει, ώστε να αναγνωρίσει την αιτία του προβλήματος και να σας δώσει την σωστή θεραπεία.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Στις περιπτώσεις ήπιας τριχόπτωσης, όμως, η οποία συνήθως συνδέεται με τον τρόπο ζωής και το άγχος, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να μην… χάσουμε τα μαλλιά της κεφαλής μας. Η εποχική τριχόπτωση δεν επηρεάζει τη καθημερινότητα σου.

• Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Το εβδομαδιαίο σας διαιτολόγιο θα πρέπει να περιλαμβάνει κόκκινο κρέας και ψάρια που διαθέτουν Ω λιπαρά οξέα, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, λαχανικά και όσπρια. Γενικά το να φροντίσεις να βάζεις καλές τροφές στο σώμα σου, μόνο καλά αποτελέσματα θα σου φέρει και εκτός από το σώμα σου, θα φτιάξει και η διάθεση σου.

Read more about Τι είναι η εποχική τριχόπτωση και πως μπορείς να την αντιμετωπίσεις …

Μήπως νιώθεις ότι ξεχνάς εύκολα και είσαι συνέχεια κουρασμένη και δεν μπορείς να συγκεντρωθείς σε κάτι; Ήρθε η ώρα να βάλεις το μυαλό σου σε φόρμα ξανά.

Νιώθετε ότι έχει μειωθεί η παραγωγικότητά σας; Αναρωτιέστε πού είναι τα γυαλιά σας, ενώ τα … φοράτε; Είστε συνεχώς αφηρημένοι; Το μυαλό, όπως και το σώμα μας, χρειάζεται εξάσκηση, τροφή και για να λειτουργήσει σωστά. Υπάρχουν τρόποι που θα το βοηθήσουν να παραμείνει σε καλή φυσική κατάσταση.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

• Μειώστε το στρες. Το στρες εμποδίζει τη συγκέντρωση. Δέκα λεπτά διαλογισμού, όπου θα προσπαθήσετε να αγνοήσετε τους εξωτερικούς ήχους, θα σας βοηθήσουν να είστε συγκεντρωμένοι και ήρεμοι όλη μέρα.

• Χρησιμοποιήστε το. Όσο σκεφτόμαστε ή μαθαίνουμε νέα πράγματα, ο εγκέφαλος δημιουργεί καινούριες συνάψεις και γίνεται πιο δυνατός και αποτελεσματικός. Λύστε σταυρόλεξα, διαβάστε, μάθετε ξένες γλώσσες

Read more about Νιώθεις ότι ξεχνάς εύκολα ; Μάθε πως να βάλεις το μυαλό σου σε φόρμα …

Εσύ ξέρεις ποιες είναι οι σοβαρές επιπτώσεις του ντεκαπάζ στο μαλλί σου; Αν όχι, ήρθε η ώρα να μάθεις το τι προκαλεί το ντεκαπάζ στη τρίχα σου.

Έχω κάνει πολλές αλλαγές στα μαλλιά μου και μία από αυτές ήταν ότι τα είχα βάψει με ντεκαπάζ. Το μαλλί μου είχε γίνει το ξανθό που ήθελα εκείνη τη περίοδο αλλά το τι έπαθα από το ντεκαπάζ, δεν περιγράφεται με λέξεις.

Σοβαρές επιπτώσεις του ντεκαπάζ

Συμβουλεύτηκα κομμωτές και ειδικούς για το πως να το επαναφέρω και οι συμβουλές τους με βοήθησαν πολύ. Ωστόσο, θα ήθελα να το σκεφτείς πολύ σοβαρά πριν βάλεις ντεκαπάζ πάνω στο μαλλί σου. Οι επιπτώσεις του ντεκαπάζ είναι επικίνδυνες, όχι μόνο για τη τρίχα σου αλλά και για το δέρμα σου. Για να δούμε τις επιπτώσεις του ντεκαπάζ και πως μπορεί να επηρεάσει το μαλλί σου.

Κάψιμο της τρίχας

Όταν βάζουμε ντεκαπάζ στο μαλλί μας, το μόνο σίγουρο είναι ότι το καίμε από όλες τις απόψεις. Το μαλλί σου θα γίνει ξερό και αδύναμο και θα σπάει εύκολα, ειδικά αν δεν το φροντίζεις σωστά μετά το ντεκαπάζ. Μεγάλη προσοχή συνιστώ. Μία από τις πιο συχνές επιπτώσεις του ντεκαπάζ που τη ξέρουμε όλες.

Τριχόπτωση και αποδυνάμωση

Όταν έβαψα το μαλλί μου με ντεκαπάζ, αυτό που κατάλαβα λίγο πιο μετά, είναι το πόσο πολύ τριχόπτωση είχα. Τα μαλλιά μου έπεφταν τούφες και η τρίχα μου είχε γίνει πολύ αδύναμη και θαμπή. Δεν μπορούσα να τα χτενίσω εύκολα και μπλέκονταν σε κόμπους και ποτέ δεν ήταν μαλακά. Φρόντισε να προσέχεις τα μαλλιά σου και ειδικά κατά τη περίοδο που έχεις κάνει ντεκαπάζ μιας και χρειάζονται παραπάνω φροντίδα.

Για περισσότερες συμβουλές για τα μαλλιά σου δες εδώ

Read more about Οι σοβαρές επιπτώσεις του ντεκαπάζ στο μαλλί σου …

Οι δουλειές του σπιτιού είναι αγγαρεία για τις περισσότερες .Υπάρχουν, όμως, μερικά μυστικά του νοικοκυριού που κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη.

Διαβάστε παρακάτω, και θα δείτε ότι με μερικά κόλπα θα λιγοστέψουν οι αγγαρείες και θα αυξηθεί ο ελεύθερος χρόνος σας. Εύκολες συμβουλές για να σας λυθούν τα χέρια και να απολαύσετε ένα καθαρό σπίτι και ένα γαλήνιο περιβάλλον.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Γρατσουνιά στα έπιπλα

Αν έχει γρατσουνιστεί το ξύλο τον επίπλων σας, περάστε με ένα πανί το σημείο με λίγη καφέ μπογιά που γυαλίζετε τα παπούτσια σας και τρίψτε ελαφρά. Η γρατσουνιά θα εξαφανιστεί και θα μείνει μια ελαφριά γυαλάδα.

Read more about Τα πιο χρήσιμα μυστικά του νοικοκυριού για να έχεις πάντα καθαρό σπίτι …

Τα οφέλη της αποτοξίνωσης στον οργανισμό μας είναι πολλά και σίγουρα δεν τα ξέρεις όλα. Ήρθε η ώρα λοιπόν, να βάλεις την αποτοξίνωση στη ζωή σου.

Αποτοξίνωση είναι η διαδικασία κατά την οποία ο οργανισμός αποβάλει τις άχρηστες και βλαβερές ουσίες. Ο οργανισμός μας, διαθέτει από μόνος του ένα σύστημα αμυντικό ενάντια στις τοξίνες. Το συκώτι και τα νεφρά είναι το βασικό «καθαρτήριο» του σώματός μας.

Καμιά φορά όμως, χρειάζονται και μια μικρή βοήθεια από εμάς. Η αλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών μπορεί να συμβάλλει θετικά σ’ αυτή τη διαδικασία. Ορισμένες τροφές, που εύκολα μπορούν να ενταχθούν στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, θα μας βοηθήσουν αρκετά. Πάμε να δούμε τα οφέλη της αποτοξίνωσης .

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Νεροκάρδαμο

Δοκιμάστε το για σαλάτα, αντί του βαρετού μαρουλιού. Ενεργοποιεί τα ένζυμα που καθαρίζουν το συκώτι, κρατά τις ελεύθερες ρίζες μακριά από τα κύτταρα και είναι φυσικό διουρητικό.

Read more about Εσύ ξέρεις ποιος είναι ο ρόλος και τα οφέλη της αποτοξίνωσης; …

Θέλεις να πετύχεις μία μόνιμη απώλεια βάρους ; Μάθε πως μέσα από αυτά τα χρήσιμα tips που θα σε βοηθήσουν και μακροπρόθεσμα.

Το αδυνάτισμα ανήκει στις…δύσκολες αποστολές. Οι περισσότεροι από μας ταλαιπωρούμαστε από δίαιτες γιο-γιο που βλάπτουν την υγεία μας και την ψυχολογία μας. Αν όμως ακολουθήσουμε τη σωστή στρατηγική, θα καταφέρουμε να κρατήσουμε μακριά τα κιλά που χάσαμε με κόπο.

Εδώ θα βρείτε τα εργαλεία για μόνιμη απώλεια βάρους που θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Διατροφή και μόνιμη απώλεια βάρους

Οι αλλαγές στη διατροφή σας πρέπει να είναι μόνιμες. Επιτρέπονται, βέβαια, κάποιες παρασπονδίες. Δεν θα πρέπει όμως να είναι ο κανόνας. Μετά από δύο εβδομάδες αυστηρής διατροφής, χωρίς ζάχαρη, αλκοόλ και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, θα έχετε χάσει κάποια κιλά που θα σας κινητοποιήσουν να συνεχίσετε. Έπειτα από αυτή την περίοδο, αυξήστε λίγο τις μερίδες σας και επιτρέψτε στον εαυτό σας ένα ελεύθερο γεύμα την εβδομάδα. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να δημιουργήσετε ένα πλάνο διατροφής που θα μπορείτε να το ακολουθήσετε μακροπρόθεσμα.

Read more about Δυσκολεύεσαι να χάσεις κιλά; Χρήσιμα tips για μόνιμη απώλεια βάρους …

Η αυτοεκτίμηση είναι ένα μεγάλο κομμάτι της ψυχολογίας μίας γυναίκας. Θέλει πολύ δουλειά από σένα αλλά στο τέλος θα νιώθεις καινούριος άνθρωπος.

Τα media και η σημερινή κοινωνία, δεν μας αφήνουν να είμαστε ”ελεύθερες” και να κάνουμε ότι ποθεί η ψυχή μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καταπιέζουμε τις αληθινές μας επιθυμίες και να σταματάμε να πιστεύουμε στον εαυτό μας.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ψάχνουμε επιβεβαίωση ότι είμαστε ”αρκετές” και μας αγαπάνε, σε σχέσεις μας, στην οικογένεια μας, στους φίλους μας αλλά και στη δουλειά μας. Κάτι τέτοιο γίνεται υποσυνείδητα χωρίς να το καταλαβαίνουμε και επειδή έχουμε μάθε να απορρίπτουμε τον εαυτό μας, κάτι τέτοιο βγαίνει και στη συμπεριφορά μας προς τους άλλους.

Ανεχόμαστε πολλά και κοιτάμε τα θέλω των άλλων αντί για τα δικά μας. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αλλάξει. Ξέρεις πώς; Θα καταλάβεις αμέσως με αυτό το κείμενο.

Κοίταξε τον εαυτό σου στον καθρέφτη

Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να κάτσεις μπροστά από έναν καθρέφτη και να κοιτάξεις την αντανάκλαση σου. Να επεξεργαστείς όλα τα σημάδια σου, όλα τα χαρακτηριστικά σου. Να αγγίξεις το πρόσωπο σου και να καταλάβεις ότι αυτό το πρόσωπο που βλέπεις είσαι εσύ.

Ένας άνθρωπος μοναδικός με πάθη, λάθη, όνειρα και ανησυχίες. Να δεις το χαμόγελο σου και αυτά τα εκφραστικά μάτια σου και να ανακαλύψεις τι κρύβεται από πίσω τους. Εσύ είσαι αυτή και εσύ θα καθορίσεις το τι χρώματα θα βάλεις στη παλέτα της ζωής σου.

Read more about Απλά tips για ν’αποκτήσεις την αυτοεκτίμηση που σου αξίζει …