Author: Eisaimonadikigr

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές υγιεινών δείπνων αλλά ξέρεις ποια είναι τα πιο απλά πιάτα; Ώρα να μάθεις τα πιο νόστιμα υγιεινά βραδινά.

Νόστιμα υγιεινά βραδινά

Πάντα ήμουν λάτρης της υγιεινής διατροφής και έψαχνα διάφορες υγιεινές συνταγές για να φτιάξω μέσα στη μέρα. Το πάθος για τη μαγειρική σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορούν να σου δώσουν άπειρες ιδέες.

Με λίγα απλά υλικά που όλες έχουμε στα ντουλάπια μας, θα έχεις τα πιο υγιεινά βραδινά για σένα και την οικογένεια σου. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι όρεξη και πολύ φαντασία. Τα παρακάτω δείπνα που θα δεις είναι νόστιμα, εύκολα και κυρίως ελαφριά. Φτιάξε ένα κάθε μέρα  της ημέρας και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί.

Read more about Γρήγορα και νόστιμα υγιεινά βραδινά με πολύ απλά υλικά …

Άραγε υπάρχει το ιδανικό σώμα για παραλία ; Μήπως τίποτα δεν είναι όπως φαίνεται και έχουμε μάθει όλες λάθος; Ήρθε η ώρα να μάθεις.

Το ιδανικό σώμα για παραλία ;

Δεν θυμάμαι ακριβώς τι έψαχνα τις προάλλες αλλά έπεσα πάνω σε ένα άρθρο που έλεγε ”φτιάξε το ιδανικό σώμα για τη παραλία. Το σώμα των ονείρων σου”.

Παραξενεύτηκα και ένιωσα παράξενα μόνο και μόνο στη θέαση αυτών των προτάσεων. Το ιδανικό σώμα ; Τι είναι αυτό; Το πουλάνε κάπου; Και το ιδανικό για ποιόν; Υπάρχουν κριτήρια για κάτι τέτοιο; Έχει γίνει κάποιος διαγωνισμός και έβγαλαν ως αποτέλεσμα ότι πχ το ιδανικό κορμί πρέπει να έχει 4 πόδια και μεγάλα μπράτσα;

Αυτές και άλλες πολλές ήταν οι απορίες μου που ενώ ήταν λογικές στα μάτια μου, πήγαιναν πολύ κόντρα σε αυτό που μου παρουσίαζε το άρθρο. Ναι το άνοιξα τολμώ να παραδεχτώ και διάβασα ότι έλεγε από περιέργεια. Μετάνιωσα τόσο πολύ αυτή τη κίνηση μου γιατί είδα απαρχαιωμένες απόψεις για κολλημένα μυαλά με μία αλλόκοτη λογική που ωθεί όλες τις γυναίκες να πιστεύουν ότι δεν έχουν το ιδανικό σώμα και να το μισούν επειδή δεν μοιάζουν με αυτό που λέει αυτό το άρθρο και όχι μόνο.

Read more about Εσύ ξέρεις ποιο πρέπει να είναι το ιδανικό σώμα για παραλία; …

Αντιμετώπισε τη κατακράτηση υγρών στο σώμα σου και ξεφορτώσου το εκνευριστικό φούσκωμα. Άμεσες και εύκολες λύσεις για να απαλλαγείς από το πρόβλημα.

Αντιμετώπισε τη κατακράτηση υγρών

Εσύ ξέρεις τι μπορείς να προκαλεί τη κατακράτηση που έχεις; Υπάρχουν πολλοί λόγοι αλλά σίγουρα υπάρχουν και πολλές λύσεις που μπορείς να εφαρμόσεις για να απαλλαγείς. Παρακάτω θα διαβάσεις πως μπορείς να αντιμετωπίσεις την εκνευριστική κατακράτηση υγρών που τόσο σε ταλαιπωρεί.

Read more about Αντιμετώπισε τη κατακράτηση υγρών και νιώσε πιο ανάλαφρη από ποτέ …

Ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τα πιο εύκολα τρουφάκια oreo με μόνο 3 υλικά. Είναι παγωμένα, σοκολατένια και ιδανικά για ένα γρήγορο γλυκάκι με λίγα υλικά.

Εύκολα τρουφάκια oreo

Ίσως αυτά τα τρουφάκια που είναι γεμάτα με μπισκότα oreo, γίνουν από τα πιο αγαπημένα σου γλυκά. Εκτός από εύκολα, είναι και πολύ νόστιμα και με μόνο 3 υλικά θα έχεις τα τρουφάκια των ονείρων σου.

Ο συνδυασμός της λευκής σοκολάτας με τα μπισκότα oreo ταιριάζει απίστευτα και δένει απίστευτα τις γεύσεις μεταξύ τους. Αυτά τα εύκολα τρουφάκια oreo ήρθαν στη ζωή σου για να μείνουν. Αν είσαι μαμά με παιδάκια, αυτό το γλυκό θα σας προσφέρει όμορφες και μοναδικές στιγμές μιας και μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία. Για να δούμε τι θα χρειαστείς.

Υλικά για περίπου 15-20 τρουφάκια:

Read more about Τα πιο νόστιμα και εύκολα τρουφάκια oreo με μόνο 3 υλικά …

Ένα μπισκοτογλυκό ψυγείου χωρίς ζάχαρη με δροσερό ζελέ φράουλα που δεν έχει καμία διαφορά με όσα έχουν ζάχαρη. Καλοκαιρινό, δροσερό και κυρίως υγιεινό.

Μπισκοτογλυκό ψυγείου χωρίς ζάχαρη

Πάντα μου άρεσαν οι πιο υγιεινές επιλογές και έψαχνα να βρω διάφορες παραλλαγές των αγαπημένων μου γλυκών. Αυτή η συνταγή προήλθε από μία ιδέα που είχα για ένα υγιεινό γλυκάκι για τη μητέρα μου μιας και δεν μπορεί να καταναλώσει ζάχαρη.

Δεν έχει καμία διαφορά στη γεύση με τα συνηθισμένα γλυκά που περιέχουν ζάχαρη. Έχει πολύ λίγα υλικά, σχεδόν καθόλου θερμίδες και το αποτέλεσμα είναι μοναδικό. Χωρίζεις το γλυκάκι σε μπολάκια και έχεις το πιο νόστιμο, υγιεινό και τέρμα καλοκαιρινό γλυκάκι για να μην στερηθείς τίποτα από τη γεύση των αγαπημένων σου γλυκών. ‘Ώρα να δούμε τι θα χρειαστείς.

Υλικά που θα χρειαστείς για 3 μπολάκια:

Read more about Μπισκοτογλυκό ψυγείου χωρίς ζάχαρη με ζελέ φράουλα …

Το ουζάτο κέικ είναι ένα κέικ που το έμαθα με έναν λίγο ασυνήθιστο τρόπο. Σε μία περίοδο της ζωής μου γνώρισα κάποιες υπέροχες καλόγριες που μου το έμαθαν.

Το μοναδικό ουζάτο κέικ

Υπήρχε μία περίοδος της ζωής μου που είχα γνωρίσει κάποιες υπέροχες καλόγριες. Οι μοναχές ήταν από τους πιο μοναδικούς ανθρώπους που έχω γνωρίσει και εκτός από αυτό, με κέρασαν και αυτό το ελαφρύ, φουσκωτό γλυκάκι.

Μόλις το δοκίμασα, δεν μπορούσα να πιστέψω το πόσο νόστιμο ήταν. Είχε μέσα ένα υλικό που δεν είχα ξαναδοκιμάσει. Αμέσως ρώτησα τις μοναχές τι είναι αυτό το υλικό που δεν μπορούσα να καταλάβω και μου είπαν ότι είναι ούζο. Μου έδωσαν τη συνταγή και ήθελα να τη μοιραστώ μαζί σας. Η νοστιμιά και η μοναδικότητα αυτού του κέικ θα σε συναρπάσει.

Τι θα χρειαστείς για το ουζάτο κέικ:

Read more about Ουζάτο κέικ , ένα φουσκωτό και ελαφρύ κέικ γεμάτο νοστιμιά …

Τα αυγά καγιανά με ντομάτα είναι από τα πιάτα που σε γεμίζουν αναμνήσεις και μυρωδιές. Θυμάμαι τα καλοκαίρια που η μητέρα μου το έφτιαχνε, μετά τη θάλασσα.

Αυγά καγιανά με ντομάτα για πάντα

Ακόμα θυμάμαι τη νοστιμιά και την ευκολία αυτού του πιάτου. Κάθε μεσημέρι, όταν η μητέρα μου ήθελε να μας φτιάξει κάτι γρήγορο και εύκολο, πάντα διάλεγε αυτό το πιάτο. Σε πολλές περιοχές της Ελλάδας είναι ένα πολύ γνωστό πιάτο και έχει πολλές ονομασίες, όπως πχ ”καγιανά”.

Μετά το καλοκαιρινό μας μπάνιο, αυτό το πιάτο ήταν ότι πρέπει με μία συνοδεία παγωμένης πορτοκαλάδας και εκεί στην άκρη του ένα δροσερό κομμάτι τυρί φέτα. Δεν ξεχνάμε και το τραγανό ψωμί κατευθείαν από τον φούρνο για να βουτάμε και να γλείφουμε τα δάχτυλα μας. Τόσο απλά πράγματα και τόσο αγαπημένα τα αυγά καγιανά με ντομάτα . Για να θυμηθούμε μαζί πως μπορείς να το φτιάξεις και εσύ.

Τι θα χρειαστείς για 2 μερίδες:

Read more about Αυγά καγιανά με ντομάτα , το πιο νόστιμο καλοκαιρινό πιάτο …

Μία δροσερή γρανίτα καρπούζι με κομματάκια σοκολάτας για τις ζεστές μέρες. Έχει μυρωδιά εξωτερικού και φρεσκάδα ζουμερού καρπουζιού.

Δροσερή γρανίτα καρπούζι

Το καρπούζι είναι το χαρακτηριστικό φρούτο του καλοκαιριού.  Έχει όμως πολλές δυνατότητες.  Το έχετε δοκιμάσει σε γρανίτα;  Η γρανίτα καρπούζι είναι ένα παραδοσιακό γλυκό του Παλέρμο, της πρωτεύουσας της Σικελίας.  Πρόκειται για κάτι ανάμεσα σε κρέμα πατισερί, χωρίς αβγά, και παγωτό.  Συνδυάζει τη γλυκύτητα των υλικών του με ένα άρωμα που είναι δροσερό, ελαφρύ και εντελώς μοναδικό.  Στην αρχή αυτό το γλυκό δείχνει πιο αμαρτωλά παχυντικό από ό,τι είναι στην πραγματικότητα, αφού η παραπλανητική κρεμώδης υφή του δεν οφείλεται στην χρήση αβγών, γάλακτος ή κρέμας γάλακτος.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Υλικά για 6-8 άτομα:

Read more about Μοναδική γρανίτα καρπούζι με σοκολάτα για να δροσιστείς …

Θες να είσαι κομψή στη παραλία; Ακολούθησε αυτούς τους πολύ απλούς κανόνες ομορφιάς και λάμψε με τη παρουσία σου και αυτό το καλοκαίρι.

Πως να είσαι κομψή στη παραλία

Σίγουρα το απαραίτητο αξεσουάρ της παραλίας είναι το μαγιό!  Τις περισσότερες φορές, όμως, δεν αρκεί για να είμαστε στυλάτες.  Πριν ή μετά το μπάνιο περνάμε μια βόλτα από το beach bar ή κάποιο ταβερνάκι.  Πώς θα τα καταφέρουμε λοιπόν να έχουμε ένα κομψό στυλ διακοπών χωρίς να προσπαθήσουμε πολύ;  Διαβάστε παρακάτω για να πάρετε ιδέες για το πως να είσαι κομψή στη παραλία..

Read more about Κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις για να είσαι κομψή στη παραλία …

Αυτές οι γεμιστές σαρδέλες είναι ιδανικές για μεζές μαζί με το ουζάκι σας αλλά και για ένα πιάτο σε έναν μπουφέ. Σαρδέλες με μυρωδιά Σικελίας.

Γεμιστές σαρδέλες Σικελίας

Αυτό το πιάτο από τη Σικελία οφείλει το ιταλικό όνομά του (sardines a beccafico) στην Παρασκευή του επίσης με μικρά πουλιά.  Οι σαρδέλες είναι υπέροχες είτε τηγανιτές είτε ψητές είτε στο φούρνο, αλλά αυτή η συνταγή είναι η πιο πρωτότυπη.

Είναι τέλειος μεζές για να συνοδεύσει το κρασί ή τη μπύρα μας, αλλά μπορεί να είναι και κυρίως πιάτο ή ορεκτικό.

Γράφει η Κυριακή Δριτσάκου.

Τι θα χρειαστείς για 4 μερίδες:

Read more about Γεμιστές σαρδέλες , ένας μεζές από τη καρδιά της Σικελίας …