ugieinos-kormos-sokolatas-diaitis-gluka-liga-ilika-liges-thermides-eisaimonadikigr

Κορμός σοκολάτας διαίτης με μόνο 3 υλικά και πολύ λίγες θερμίδες

Αυτός ο κορμός σοκολάτας διαίτης έχει μόνο 3 υλικά και γίνεται πανεύκολα. Με λίγα υλικά θα έχεις ένα υγιεινό και πεντανόστιμο γλυκάκι.

 

Κορμός σοκολάτας διαίτης με λίγα υλικά

kormos-sokolatas-diaitis-liga-ilika-liges-thermides-gluka-ugieina-eisaimonadikigr

 

Έχω μία ιδιαίτερη αδυναμία στα εύκολα και υγιεινά γλυκά. Ειδικά αν αποτελούνται από λίγα υλικά, τότε χαίρομαι ιδιαίτερα και σίγουρα τους ρίχνω μία ματιά. Έτσι έτυχε και με αυτή τη συνταγή. Ήθελα κάτι γλυκό, αλλά δεν ήθελα να έχει πολλές θερμίδες και σίγουρα όχι πολλά υλικά. Με το που έπεσε το μάτι μου πάνω σε αυτόν τον υπέροχο κορμό, είπα ”εδώ είμαστε, ένα γλυκό που μου ταιριάζει”. Και δεν έπεσα έξω μιας και είναι από τα πιο γρήγορα και εύκολα γλυκά που έχω φτιάξει ποτέ. Οπότε τι πιο τέλειο από το να μοιραστώ τον αγαπημένο μου κορμό με σένα;

 

 

 

Τι θα χρειαστείς για τον σοκολατένιο κορμό:



  • 400 ml γάλα με λίγα λιπαρά ή κάποιο φυτικό γάλα της επιλογής σου
  • 200 γραμμάρια κουβερτούρα με 70% περιεκτικότητα σε κακάο ή μαύρη σοκολάτα
  • 270 γραμμάρια βρώμη

 

Προαιρετικά: Αν δεν θέλεις να χρησιμοποιήσεις βρώμη, μπορείς να σπάσεις μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη και να τα προσθέσεις, αντί για βρώμη.

 

 

 

 

 

 

Διαδικασία για τον κορμό σοκολάτας διαίτης

ugieinos-kormos-sokolatas-me-liga-ulika-liges-thermides-ugieina-gluka-eisaimonadikigr

 

Γιατί αυτός ο κορμός σοκολάτας διαίτης είναι από τους πιο νόστιμους και εύκολους; Διότι αποτελείται από λίγα υλικά και δεν περιέχει ζάχαρη ή κάποιο υλικό που περιέχει πολλές θερμίδες. Είναι το κατάλληλο γλυκό αν κάνεις διατροφή ή αν θέλεις ένα γρήγορο, εύκολο και υγιεινό γλυκάκι. Πάμε να το φτιάξουμε μέσα σε ούτε 5 λεπτά.

Βάζουμε σε μία κατσαρόλα το γάλα και το αφήνουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πάρει μία βράση. Μόλις πάρει μία βράση, αποσύρουμε από τη φωτιά. Κόβουμε τη σοκολάτα σε κομματάκια και τα προσθέτουμε μέσα στο γάλα. Ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει η σοκολάτα και τέλος, ρίχνουμε μέσα και τη βρώμη.

 

 

Συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι να γίνει μία μαλακή ζύμη που να μπορούμε να τη φτιάξουμε σαν κορμό. Απλώνουμε το μείγμα πάνω σε ένα κομμάτι λαδόκολλα και φτιάχνουμε με τα χέρια μας έναν κύλινδρο. Κλείνουμε και τις δύο άκρες του κορμού και το βάζουμε στη κατάψυξη για 2-3 ώρες μέχρι να σφίξει καλά.

Μετά από 2-3 ώρες το βγάζουμε από τη κατάψυξη και κόβουμε σε φέτες ή κομμάτια. Ο πιο εύκολος κορμός σοκολάτας διαίτης είναι έτοιμος να τον απολαύσεις.

 

 

 

Extra tips:

 

 

Ένας υπέροχος κορμός σοκολάτας διαίτης για να τον μοιραστείς με τους φίλους σου. Καλή όρεξη και καλή επιτυχία!

Δείξε το στους φίλους σου!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit

Post Author: Eisaimonadikigr